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  • 09
  • nov

Vitamina D, o remédio da moda

vitamina D7 220x300 Vitamina D, o remédio da modaA falta de vitamina D no organismo provoca algumas doenças bastante conhecidas, como hipertensão, diabetes, infecções e alguns tipos de câncer, além dos prejuízos à saúde óssea. Em países tropicais como o Brasil os especialistas acreditavam que a luz solar era suficiente, já que a maior parte da vitamina D é sintetizada com a ajuda dos raios solares.

No entanto, pesquisas recentes comprovam o contrário, na população brasileira se encontra sérios problemas ocasionados pela falta da vitamina D. No estudo realizado com 603 funcionários do Hospital Universitário da Universidade de São Paulo, USP, os participantes apresentaram deficiências da vitamina mesmo ao final da estação do verão quando a luz solar é intensa durante todo o dia. O problema também foi diagnosticado entre adolescentes.

A nutricionista Bárbara Peters, da Universidade Federal de São Paulo, Unifesp, avaliou 136 jovens, de uma cidade do interior do estado de São Paulo bastante ensolarada, saudáveis e pertencentes à classe social mais abastarda. E para surpresa da profissional cerca de 60% dos adolescentes apresentaram índice insuficiente de vitamina D.

Um outro trabalho realizado por profissionais da mesma universidade, a Unifesp, com 177 idosos que vivem em instituições e com 243 idosos que moram em casa resultou em índices previsíveis. No primeiro grupo, que vive fora do ambiente familiar, 41% dos idosos apresentaram níveis muito baixos de vitamina D e entre o outro grupo o índice foi de 30%.

Os dados revelam números assustadores, conforme descrevem os pesquisadores. Ninguém esperava esta revelação no Brasil,  país em que o sol reina e principalmente estes dados nas grandes cidades.

A explicação para as baixas taxas da vitamina no sangue são a pouca exposição ao sol, o que não ocorre em países como o Brasil. E ainda há outra grande polêmica envolvendo a relação das baixas taxas de vitaminas no sangue, o uso constante de pessoas pelo filtro solar. Para alguns especialistas o filtro solar inibe ou dificulta a absorção dos raios UVB, responsáveis por atuar na sintetização da vitamina D.    

O importante, afirmam os cientistas, é a ingestão de dez a quinze microgramas por dia da vitamina D contida nos alimentos e a exposição ao sol.  



4 Comentários Publicado por Mondarto
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4 comentrios su "Vitamina D, o remédio da moda"

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  2. [...] e propriedades medicinais dos outros tipos de alhos. Possui um ótimo valor nutricional, contém vitaminas A, B2, B6 e C, aminoácidos e sais minerias, como ferro e iodos e [...]

  3. [...] toxinas bacterianas como estafilococus, efeitos olaterais de antibióticos, altas doses de vitamina C e alguns medicamentos para o coração e câncer, intolerância a derivados de leite pela [...]

  4. [...] falta de vitamina D pode causar vários problemas no organismo, como déficit na fixação do cálcio nos ossos, [...]


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