Cada vez mais pessoas aderem à musculação e fazem levantamento de peso – e às vezes, soltando-os onde não deveriam.

Um novo estudo descobriu que entre 1990 e 2007, quase um milhão de norte-americanos acabou na sala de emergência com ferimentos causados pela musculação e que as lesões aumentam mais de 48% por ano.

De acordo com a pesquisa publicada na edição de abril do American Journal of Sports Medicine, cerca de 82% das 970 mil pessoas lesionadas eram homens, dados da base nacional dos Estados Unidos de prejuízo de vigilância. Contudo, o número de lesões em mulheres aumentou rapidamente – 63%, em comparação com 46% entre os homens – talvez porque a musculação seja cada vez mais popular entre o público feminino.

As mulheres são mais propensas a ferir suas pernas e pés, enquanto as lesões dos homens são mais comuns no tronco e nas mãos; os homens apresentam mais torções e distensões, e as mulheres mais fraturas.

As causas das lesões são, na maioria das vezes, devido à queda de pesos, esmagando uma parte do corpo entre os pesos ou chocando-se contra o equipamento. Exagerar no exercício, causa a extensão do músculo e perda de equilíbrio muscular, responsável por cerca de 14% dos atendimentos de emergência. Mais de 90% das lesões ocorreram durante o uso de pesos soltos e não em equipamentos.

Menos de 2% das lesões resultaram em internação, mas alguns foram fatais: os pesquisadores estimam que 114 mortes em todo os Estados Unidos foram relacionados ao treinamento com peso, durante o período de 18 anos.

Segundo a National Sporting Goods Association, as estimativas do número de pessoas que utilizam pesos em seus treinamentos, variam, apesar de 34,5 milhões de pessoas participarem desses treinamentos em 2009.

“Queremos que as pessoas continuam a usar o treinamento com peso como parte de sua rotina física”, disse o co-autor do estudo, Christy L. Collins, associado de pesquisa sênior da Nationwide Children’s Hospital em Columbus, Ohio. Mas, acrescentou, “devem receber a instrução adequada e uso de técnicas adequadas para os seus exercícios. Queremos aprender mais sobre essas lesões, para que possamos desenvolver medidas específicas de prevenção.”