O horário de verão acabou de começar e você já sente os efeitos? Todo ano tem dificuldades para se adaptar e acaba dormindo mais tarde e acordando de mau-humor?
Então nós separamos para você algumas...
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Uma nova febre de malhação zen tomou conta da Europa. A sensação são as aulas de ioga nos estúdios de Bikram freqüentadas por pessoas como as cantoras Madonna, Lilly Allen e o tenista número dois...
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Hoje é quase impossível encontrar um jovem ou adolescente que não esteja plugado a um fone de ouvido. No caminho da escola, no trajeto para o trabalho, em todos os meios de transportes,...
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Desânimo, tristeza, choro, depressão e isolamento. Os sintomas indicam que está na hora de procurar ajuda profissional de um psicólogo, terapeuta ou psiquiatra. E com esta estratégia é melhor combinar diferentes medidas de autocuidado que podem somar para a melhora do...
Pelo menos 30% da população mundial sofre de insônia e 65% tem algum tipo de dificuldade relacionada ao sono. O uso de medicamentos alopáticos é recorrente no tratamento a este mal, que na maioria dos casos...
Todos conhecem minimamente a importância do sono no nosso organismo – descanso físico e mental, regulação de hormônios e mil processos metabólicos. Pois cientistas encontraram um motivo a mais para não se privar de uma boa noite de sono. Segundo...
Manter uma rotina diária de sono para as crianças é difícil, principalmente na época de férias. Mas os trabalhos realizados pelo Laboratório de Estudos do Sono do Hospital Infantil Cândido Fontoura, da Secretaria da Saúde do Estado de...
Esses dias frios têm sido difíceis para aqueles que precisam madrugar, principalmente para os moradores do Sul e Sudeste brasileiro. Mas não se trata de preguiça.
No inverno, fica mais difícil sair dos cobertores porque com a diminuição da temperatura e da luz,...
