Uma noite mal dormida ou com quadro de insônia pode ter sérias consequências no organismo e na mente. E bastante comum segundo estudos realizados pela Sleep Foundation, dos Estados Unidos, a insônia é um mal que atinge cerca de...

Uma pesquisa do Ministério da Saúde revelou que no município do Rio de Janeiro está a maior concentração de pessoas obesas do Brasil. A capital com maior número de obesos ocupava em 2006 a 12ª posição neste...

Durante a vida o organismo feminino sofre inúmeras mudanças, mais que o do sexo oposto. Uma das mais significativas são as alterações provocadas pela chegada do período da pré-menopausa, por volta dos 47 anos de idade. O corpo...

A expectativa de vida da população mundial, em geral, não para de subir. E no Brasil não é diferente, segundo os dados mais recentes do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), os brasileiros têm vivido, em média, 72,7...

Com o tempo frio as pessoas devem ficar atentas com a hidratação, alimentação e temperatura do corpo, principalmente entre os praticantes de atividades físicas. O professor do Curso de Educação Física da Faculdade Estácio de Sá, Vinicius Dias Wilson, explica...

As madrugadas estão mais frias e em algumas capitais brasileiras, como São Paulo, por exemplo, a temperatura alcançou 8,9°C. E quando a umidade relativa do ar fica abaixo de 30%, índice considerado preocupante, é necessário que a Defesa Civil...

Leite pode ser um grande aliado da sua malhação. Um estudo realizado pela Universidade do Canadá constatou que mulheres que bebem dois copos grandes de leite por dia, após a sua rotina de...

O que comer antes de fazer um exercício físico? Esta é a dúvida de muitos malhadores. O ideal é que se dê um intervalo de cerca de três horas, caso faça uma grande refeição, como almoço...

Amanhã, dia 26 de agora, é o Dia do Desafio, um evento mundial para difundir a prática da atividade física, a saúde e a cidadania. A atividade celebra 15 anos, com o slogan “Você se mexe e...

A orla marítima em todo o território brasileiro faz com que a corrida seja o esporte mais fácil e barato de ser praticado, atraindo um grande número de adeptos. Mesmo assim, alguns cuidados para o exercício físico e sua...

Os exercícios físicos são aliados à saúde. A afirmação não é novidade. Mas, que um esporte bastante praticado pelos brasileiros, a corrida, pode ajudar a reduzir o risco de desenvolver catarata e degeneração macular, relacionada à idade, é uma...