A dança, além de uma atividade lúdica também pode ser uma ótima forma de emagrecer. É um exercício aeróbico, que aumenta a freqüência cardíaca, estimula a circulação do sangue, melhora a capacidade respiratória e queima muitas calorias. Em...
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Outro hormônio super importante para quem quer turbinar o corpo é o GH, o famoso hormônio do crescimento. Ele é o responsável pelo crescimento dos seus músculos e também fortalece seus ossos e articulações....
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Malhou e fez dieta até chegar a um peso legal, mas rapidamente retornou à marca inicial. Porque isso ocorre? Pesquisadores e médicos apontam a culpada: a leptina.
Um estudo de pesquisadores do Centro Médico da Universidade Columbia,...
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Quer emagrecer para o verão? Então levante-se cedo para alcançar seu objetivo. Ir para a academia pela manhã diminui as chances do abandono do treino, apontou um estudo com 500 pessoas, realizado nos Estados Unidos.
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Você costuma fazer uns vinte minutos de bicicleta ou esteira antes de encarar a malhação? Pois saiba que inverter essa rotina pode trazer efeitos benéficos para seu corpo.
Um estudo da Universidade de Tóquio apontou que pessoas...
Alguns anos dedicados aos estudos e hábitos de vida que estimulem o cérebro podem ajudar e até mesmo blindar o cérebro contra os sintomas de demência. A conclusão é de um trabalho realizado pelos pesquisadores do Hospital...
Uma dieta colorida e variada é a receita para aumentar sua qualidade de vida e viver de bem com a balança. Não basta fazer aquele regime e depois que alcançar...
Quer perder peso? Então relaxe. É o que apontou uma pesquisa da Universidade de Otago,...
O verão nem chegou e os termômetros do País já não param de subir. Apesar daquela vontade de ficar com o...
Há tantas modalidades de exercícios que muitas vezes na hora de decidir, qual deles é o melhor para o seu tipo físico ou o que mais lhe agrada, que fica difícil sem a ajuda de...
A esclerose múltipla ficou, digamos, mais conhecida na mídia depois que a atriz Cláudia Rodriguez (foto), a Marinete do seriado A...
Para ficar com o bumbum durinho na praia, a dica é malhar. Mesmo se você não tem tempo para ir a uma academia, pode fazer exercícios localizados em casa, com ótimos resultados.
Uma série que pode ser feita...
A prática de exercícios físicos sem orientação de um profissional especializado pode causar danos a diversas partes do corpo humano, principalmente, na coluna vertebral.
A coluna é dividida em três regiões, cervical,...
Está pensando em iniciar um programa de exercícios ou entrar para uma academia? Pois saiba que fazer uma atividade física envolve muito mais do que perder peso. Além de ganhar aquela barriguinha sarada,...
