Quando pensamos em ceia de Natal e Ano Novo já imaginamos muitas calorias, não é mesmo?
Mas saiba que isso não é verdade. Em quantidades moderadas é possível consumir alimentos bem saudáveis, e...
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As aulas de jump estão sempre em alta nas academias. Isso porque é uma modalidade de...
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O remédio para emagrecer Meridia, do laboratório Abbott, deveria ser proibido imediatamente devido aos riscos relacionados ao coração, segundo um grupo de defesa dos consumidores dos Estados Unidos. Eles enviaram uma petição ao órgão regulador do...
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É muito bom e saudável cuidar da alimentação, mas a neurose pode se tornar algo tão grande, que desencadeia uma doença: ortorexia. Depois da anorexia, da bulimia e da drunkanorexia, esta patologia vem deixando nutricionistas e...
O Kung Fu é uma arte marcial que traz como principais benefícios o bem estar, energia e disposição. Além disso, ajuda a reduzir as taxas de colesterol e triglicérides. Também tonifica os músculos...
Musculação, combinada com exercícios aeróbicos, constroem músculos e secam a gordura, fazendo você emagrecer.
Isso porque levantar pesos aumenta o metabolismo por até uma hora após o treino, já que o corpo...
O ditado muito propagado pelas nossas avós “criança gordinha sinal de saúde” não significa a realidade como se pensava. O aumento de peso entre as crianças é consequência do consumo errado ou excessivo de alimentos, principalmente aqueles...
O limão é um grande aliado para quem quer emagrecer. É rico em propriedades nutricionais e quando misturado a água gelada ajuda o corpo a queimar calorias em repouso.
A fruta também desintoxica...
Mascar chicletes pode ser um bom hábito. Dois estudos americanos recentes, do Wringley Science Institute, descobriram que a goma sem açúcar pode ajudar a ter um melhor desempenho nos estudos e a emagrecer....
Incluir condimentos em sua dieta pode fazer mais do que dar um sabor especial aos pratos. As especiarias e ervas são capazes de exterminar calorias e ajudar a emagrecer.
Esse poder foi comprovado em um estudo realizado...
A dança, além de uma atividade lúdica também pode ser uma ótima forma de emagrecer. É um exercício aeróbico, que aumenta a freqüência cardíaca, estimula a circulação do sangue, melhora a capacidade respiratória e queima muitas calorias. Em...
Outro hormônio super importante para quem quer turbinar o corpo é o GH, o famoso hormônio do crescimento. Ele é o responsável pelo crescimento dos seus músculos e também fortalece seus ossos e articulações....
Malhou e fez dieta até chegar a um peso legal, mas rapidamente retornou à marca inicial. Porque isso ocorre? Pesquisadores e médicos apontam a culpada: a leptina.
Um estudo de pesquisadores do Centro Médico da Universidade Columbia,...
Quer emagrecer para o verão? Então levante-se cedo para alcançar seu objetivo. Ir para a academia pela manhã diminui as chances do abandono do treino, apontou um estudo com 500 pessoas, realizado nos Estados Unidos.
Os...
