A Fundação Nacional do Sono dos Estados Unidos publicou um estudo afirmando que assistir à televisão, usar o iPad ou checar o e-mail antes de ir para a cama pode perturbar o sono.
Anualmente, a fundação...
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Dormir cerca de 7 a 8 horas por noite não é apenas uma necessidade de descanso mental e físico, mas acima de tudo metabólico. Durante o sono ocorrem vários processos no metabolismo que, se alterados, podem afetar o equilíbrio...
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Uma boa noite de sono é essencial para ter bem estar físico, mental, disposição e saúde. Durante o sono ocorrem alterações nos processos fisiológicos e comportamentais e o tempo ideal de sono diminui conforme o crescimento. Os recém nascidos...
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O paulistano está dormindo mal. É que aponta um estudo que mapeou a qualidade do sono dos moradores da maior cidade do País.
Segundo os dados, as pessoas estão dormindo quase meia hora...
Quando você era pequeno sua mãe lhe dizia para contar carneirinhos quanto estivesse sem sono? Ela pode realmente dar conselhos ótimos e saber de muita coisa, mas a ciência leva a acreditar que a...
Dormir um fim de semana inteiro não é o suficiente para repor aqueles outros cinco dias mal dormidos.
Para compensar, seriam necessárias várias noites de repouso completo. A falta de uma boa noite de...
Dormir de barriga cheia faz mal mesmo. E os problemas vão além de pesadelos, na vida real aquele lanchinho antes de dormir pode sabotar a sua dieta. É o que mostra um estudo realizado por um...
Dormir mal ou pouco pode aumentar suas chances de ficar resfriado. Estudos sugerem que sono ruim e susceptibilidade a resfriados estão relacionados, pois cientistas acreditam que pode ser um reflexo do papel do sono na...
Dormir em camas separadas pode ser bom para a saúde e o relacionamento de um casal. É o que indica um estudo realizado no Reino Unido. A pesquisa constatou que, em média, os casais sofrem 50% ou mais problemas...
