Musculação, combinada com exercícios aeróbicos, constroem músculos e secam a gordura, fazendo você emagrecer.
Isso porque levantar pesos aumenta o metabolismo por até uma hora após o treino, já que o corpo...
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Um par de tênis e uma longa estrada não bastam para que os adeptos da corrida tenham melhor desempenho no seu treinamento. De acordo com os preparadores físicos, ter postura para...
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Vem chegando o verão...
A nova estação dá o ar de sua graça e faz com que tenha início uma corrida às academias em busca do tempo perdido.
Para agilizar a diminuição dos centímetros a mais e perder circunferência,...
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A corrida é uma das atividades físicas mais completas e indicadas para quem quer manter o corpo e a mente em dia. Além de melhorar a circulação, ainda aumenta a capacidade respiratória, tonifica os músculos, evita a...
Você sabia que todos os movimentos que realiza depende dos músculos da barriga? É ele que controla até o ato de ficar em pé. Pensando nisso e nas pessoas que desejam aquela barriguinha chapada e sarada, os educadores físicos...
