A dor nas costas pode acontecer ao se fazer pequenos movimentos como pegar algo pesado no chão, brincar com as crianças ou empurrar um armário. Estas atividades banais, para os pouco preparados, podem gerar um nervo pinçado ou...
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Praticada por milhares de pessoas, a corrida é uma atividade física de alto impacto, em média, corredores de meia e longa distância experimentam o impacto com o solo de 2,5 a 3 vezes o seu peso corporal em cada passada.... Leggi il resto dell'articolo
A prática de atividade física é a mais forte aliada para diminuir as dores de cabeça sem o uso de medicamentos. Um dos principais fatores que desencadeiam as crises são as tensões (estresse) do dia-a-dia.O ortopedista Leandro Gomide, do Hospital Orthomed Center,...
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Perder aqueles quilinhos indesejados é o objetivo de muita gente, principalmente no período das férias, quando é hora de usar poucas roupas e ir para a praia ou refrescar-se na piscina. Não por coincidência, as academias lotam...
A orla marítima em todo o território brasileiro faz com que a corrida seja o esporte mais fácil e barato de ser praticado, atraindo um grande número de adeptos. Mesmo assim, alguns cuidados para o exercício físico e sua...
A raspadinha, aquela mesma vendida nas praias, pode ser uma ótima bebida para atletas. É o que sugere uma pesquisa recente realizada na New Zeland Academy of Sport Paul Larsen.
De acordo com...
Um novo estudo, realizado na Universidade de Auckland, na Nova Zelândia aponta que as bebidas energéticas já fazem efeito assim que tocam nossa língua.
Isso porque seu efeito pré-digestivo é imediato e explicado...
Além do alongamento, outro ponto importante antes de fazer um exercício físico é aquecer o corpo. Com essa etapa, você consegue obter um maior rendimento e evitar futuras lesões.
É...
Um estudo da engenheira ambiental Linsey Marr concluiu que a poluição das ruas, um problema para quem corre ao ar livre, parece afetar mais as mulheres do que os homens. Isso ocorreria, segundo o estudo que foi...
A tecnologia dos tênis avança cada vez mais, criando modelos que prometem aliviar impactos e turbinar sua corrida.
Porém, segundo estudo de um grupo de pesquisadores de oito cidades do mundo, incluindo um...
O verão está a todo vapor e o projeto do corpo malhado para abusar do biquíni, mais uma vez, ficou para trás.
O tempo perdido não tem como recuperar, a sugestão é: saia do sedentarismo e busque a...
Muitas pessoas acreditam que, ao praticar atividades físicas, irão sentir mais fome do que o usual. O raciocínio não é, de todo, incorreto. Mas há exercícios e exercícios. E alguns podem ter o efeito contrário - inibir a vontade de comer.
O...
Já passou dos 50 anos? Então cuidado na hora da malhação. Muito exercício pode aumentar as chances de desenvolver artrite, alerta um estudo recente feito por pesquisadores da Universidade da Califórnia, em São Francisco,...
Musculação, combinada com exercícios aeróbicos, constroem músculos e secam a gordura, fazendo você emagrecer.
Isso porque levantar pesos aumenta o metabolismo por até uma hora após o treino, já que o corpo...
