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Nutricionista recomenda redobrar os cuidados com a alimentação durante o verão

Lais — Sun, 05 Feb 2012 15:53:19 +0000

O verão é uma das estações mais esperadas do ano e ocorre junto às férias e viagens ao litoral. Assim os hábitos alimentares inadequados devem ser revistos nesta época. A principal sugestão é ingerir alimentos com baixas calorias e evitar os gordurosos. Sheila Silva Castro nutricionista do Hospital e Maternidade Beneficência Portuguesa de Santo André, alerta que nos dias quentes o corpo perde mais líquidos e minerais, em conseqüência da elevação da temperatura corporal e transpiração excessiva, daí a importância de aumentar a ingestão de líquidos.
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Nutricionista recomenda redobrar os cuidados com a alimentação durante o verão, pubblicato su Corpo Saun il 05/02/2012

Pele demanda cuidados especiais com a alimentação no verão

Lais — Mon, 30 Jan 2012 20:47:53 +0000

Durante o verão, a exposição quase inevitável ao sol requer cuidados especiais com a pele e com a alimentação. É o que aconselham a dermatologista Dra. Fabiane Brenner e a nutricionista Danielle Real, chefe do serviço de Nutrição, ambas do Hospital VITA. “No verão, são comuns problemas de saúde relacionados com a alimentação inadequada, como aumento de peso, desidratação e diarréia”, afirma Danielle. Quanto à pele, Fabiane explica que alguns cuidados podem ser tomados para prevenir manchas, envelhecimento precoce e câncer.
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Pele demanda cuidados especiais com a alimentação no verão, pubblicato su Corpo Saun il 30/01/2012

Higiene e organização no preparo dos alimentos evitam doenças

Mondarto — Tue, 17 Jan 2012 18:59:02 +0000

Os cuidados com a alimentação no período de chuvas, principalmente, na preparação das refeições para os desabrigados, é muito importante. Para quem está cozinhando em locais improvisados, o Ministério da Saúde disponibiliza uma publicação na área especifica sobre enchentes.

Mesmo em situações precárias, nas cozinhas preparadas para emergências as condições de higiene e a organização devem ser priorizadas, para que os alimentos não se tornem fontes de doenças.

Alguns hábitos simples podem ajudar a prevenir diversas enfermidades como manter os ambientes sempre limpos, assim como lavar e desinfetar todas as superfícies, utensílios e equipamentos usados na preparação das refeições. Mesas feitas de madeira devem ser evitadas para a manipulação dos alimentos, pois o material dificulta uma limpeza mais profunda.

Os responsáveis pela manipulação ou na elaboração das refeições devem utilizar roupas limpas – de preferência brancas, proteger os cabelos com toucas e não utilizar acessórios como anéis, brincos e relógios.

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Higiene e organização no preparo dos alimentos evitam doenças, pubblicato su Corpo Saun il 17/01/2012

Orientação nutricional e dicas de alimentação para o verão

Lais — Thu, 05 Jan 2012 13:11:49 +0000

Os internautas poderão navegar com segurança sob o sol do verão. Além de fornecer conteúdo, interatividade e informação, o Site Mais de 50 inova, e inicia a consultoria aos internautas sobre o que é melhor consumir nos dias mais quentes e como aproveitar ao máximo as altas temperaturas, sem evitar a exposição ao sol. Afinal, como define a Nutróloga e médica Ortomolecular, Dra. Tamara Mazaracki, “o Sol é bom”.
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Orientação nutricional e dicas de alimentação para o verão, pubblicato su Corpo Saun il 05/01/2012

Sol em excesso pode causar insolação

Mondarto — Wed, 04 Jan 2012 23:00:12 +0000

O calor e o sol intenso fazem mal para beleza e saúde da pele e também podem causar insolação. E dentre os sintomas mais frequentes para a exposição exagerada ao sol são a desidratação e queimadura da pele, além de dor de cabeça, tontura e febre. Casos mais graves podem causar inconsciência.

O dermatologista Paulo Andrade explica que o organismo humano tem mecanismos de defesa, como a sudorese. Por isso, quando a pessoa tem insolação, a temperatura corporal aumenta rapidamente, o mecanismo de transpiração falha e o corpo fica incapacitado de se resfriar. Engana-se quem pensa que ficar na praia embaixo do guarda-sol o tempo todo ajuda a evitar o problema. Mesmo sem estar diretamente exposto, é possível ter insolação porque a areia reflete o sol, elevando a temperatura do corpo, diz o médico.

Segundo ele, os procedimentos para tratar a insolação são simples. E orienta: é muito importante levar a pessoa imediatamente para um local bem arejado e com sombra e hidratá-la por via oral para repor os líquidos perdidos. É aconselhável usar loções corporais refrescantes e evitar a ingestão de bebidas alcoólicas porque elas fazem o corpo perder mais líquidos.

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Sol em excesso pode causar insolação, pubblicato su Corpo Saun il 04/01/2012

Dicas para saborear as frutas natalinas e não engordar

Lais — Sat, 31 Dec 2011 13:04:45 +0000

Final de ano é sinônimo de festas e comemorações e também é hora de preparar o banquete para receber os familiares e amigos. São muitas opções de receitas saborosas, sobremesas e bebidas. Mas, neste momento, é imprescindível se preocupar com a saúde, o bem-estar e a boa forma. E não há nada melhor do que unir uma bela ceia de Natal a alimentos saudáveis e funcionais.

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Dicas para saborear as frutas natalinas e não engordar, pubblicato su Corpo Saun il 31/12/2011

Obesidade infantil mais que triplicou nos últimos 35 anos

Lais — Sat, 17 Dec 2011 13:40:04 +0000

Fazer uma criança se alimentar de forma saudável tem sido cada vez mais difícil, pois atualmente a variedade de comida processada e industrializada, entre doces e salgados, tem sido muito mais tentadora do que um prato de verduras e legumes. A facilidade e comodidade que os alimentos prontos trazem é uma das principais causas da obesidade infantil.
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Obesidade infantil mais que triplicou nos últimos 35 anos, pubblicato su Corpo Saun il 17/12/2011

Mantenha uma alimentação saudável nas férias de seus filhos

Lais — Sat, 17 Dec 2011 13:34:28 +0000

A menos de um mês do início das férias escolares, os pais já começam a se programar para realizar passeios e viagens com seus filhos. São tantas coisas para arrumar e levar na bagagem que pode não sobrar tempo para preparar a alimentação das crianças, que merecem cuidado redobrado nesse período. Com o Empório da Papinha é possível aproveitar a diversão em família e manter uma alimentação nutritiva com praticidade.
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Mantenha uma alimentação saudável nas férias de seus filhos, pubblicato su Corpo Saun il 17/12/2011

Comida previne e cura doenças

Lais — Tue, 13 Dec 2011 13:14:42 +0000

Cuidar do corpo e do bem-estar já não é privilégio – e nem hábito – de poucos. Atualmente a maioria das pessoas se preocupa com a saúde e buscam formas de alcançar o almejado. Como diz a frase, “se é o que se come”, a alimentação é o foco de muitos para ser saudável. “A Trofoterapia é uma terapia natural que consiste na escolha adequada dos alimentos para que o organismo aproveite apenas os seus benefícios”, afirma Paulo Edson Reis Jacob Neto, presidente do Sindicato dos Terapeutas do Estado do Rio de Janeiro (SINTER-RJ).
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Comida previne e cura doenças, pubblicato su Corpo Saun il 13/12/2011

Terapia ortomolecular favorece o equilíbrio bioquímico do organismo

Lais — Mon, 12 Dec 2011 13:09:03 +0000

Retenção de líquidos, dificuldades para perder peso, dores de cabeça, compulsão por doces, cabelos e unhas fracas e até problemas de memória podem ser tratados pela terapia ortomolecular. “A abordagem ortomolecular surgiu na metade do século XX e chegou no Brasil lá pelos anos 80. Ela ficou famosa depois que várias atrizes e modelos emagreceram com a terapia e divulgaram o tratamento publicamente”, afirma o médico ortomolecular e geriatra Iragildo N.N. Machado, associado do Sindicato dos Terapeutas do Estado do Rio de Janeiro (SINTER-RJ).
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Terapia ortomolecular favorece o equilíbrio bioquímico do organismo, pubblicato su Corpo Saun il 12/12/2011