O principal fator de risco para hipertensão arterial é estar acima do peso. E a combinação dieta rica em gordura e sedentarismo leva o paciente para esta zona de risco.

É o que mostrou um levantamento realizado no Ambulatório Multidisciplinar de Hipertensão Arterial do Hospital Ipiranga, tendo como base 537 prontuários.

De acordo com o estudo, o índice de massa corporal (IMC) acima do recomendado era um dos fatores mais presente no quadro dos pacientes hipertensos.

Entre os pacientes avaliados, o índice de massa corporal apresentou-se em sobrepeso em 34% dos casos de ambos os sexos e 39% apresentavam índice de obesidade.

Os resultados mostram que a maior parte dos hipertensos estudados encontrava-se na faixa etária de 51 a 60 anos (31,7%). As mulheres também eram maioria. Entre os pacientes atendidos, 63,1% eram do sexo feminino.

Os resultados demonstram que, apesar de a maioria dos pacientes freqüentar regularmente o ambulatório, a maioria não se cuida.

Entre os dados levantados, foram altos os percentuais de sedentarismo, sobrepeso e obesidade, apontados como os principais fatores de risco associados para hipertensão hospitalar.

Além disso, se não tratada, a doença pode evoluir para um quadro mais grave. A hipertensão arterial é um fator de risco para doença coronariana, doença cerebrovascular, doença vascular periférica, insuficiência cardíaca e doença renal crônica.

Para evitar e controlar a hipertensão, além do acompanhamento médico, é recomendado que se mantenha uma dieta calórica controlada, substituindo gorduras animais pó vegetais, diminuindo açúcares e sal dos alimentos, além de cortar o consumo excessivo de álcool.

Outra indicação é a prática regular de exercícios físicos, para manter o peso ou diminuir o IMC. O ideal é que se pratique em torno de 30 minutos diários de atividades físicas.

Os exercícios além de controlar o peso também desempenham papel na atenuação do estresse, outro fator que pode desencadear ou agravar um quadro de hipertensão.