Nada como entrar em forma e ainda se divertir, não é mesmo? Então uma dica de esporte é o skate, que combina muita emoção com a perda de calorias, enxugando as gorduras.

O skate é um pouco diferente dos outros esportes porque trabalha os dois lados do corpo de maneira distinta.

Isto porque enquanto uma perna está apoiada no skate e solicita determinados grupos musculares para sustentar o peso do corpo, a outra perna dá o impulso e trabalha outros grupos musculares.

Este não é um esporte indicado para o condicionamento físico, mas também exige preparo muscular e coordenação motora.

É importante complementar essa atividade com exercícios compensatórios, como a musculação, porque, como ela trabalha a musculatura de maneira diferente, o praticante pode sofrer lesões.

Principalmente no início, você deve estar preparado para alguns tombos. É preciso tomar cuidado, pois uma das principais consequências das quedas é a fratura do punho, pois é um reflexo natural usar as mãos na tentativa de se aparar na hora da queda.

Para evitar este e outros acidentes deve-se usar os seguintes equipamentos de segurança: cotoveleiras, joelheiras, protetores de punho (wrist guard) e capacetes.