Um estudo israelense sugere que os pais devem ficar atentos ao sono dos filhos, principalmente na faixa etária entre dez e 11 anos de idade. Publicado na revista Sleep, o trabalho alerta para que os pais tenham atenção especial quando seus pimpolhos chegam à puberdade, fase em que surgem os primeiros sintomas físicos típicos de distúrbios do sono.

Durante dois anos, o autor do estudo, o professor de psicologia Avi Sadeh, da Universidade de Tel Aviv, acompanhou 94 crianças. Todas, ao atingirem a idade da puberdade, passaram a dormir cerca de 50 minutos mais tarde e tiveram sono com duração mais curta – 37 minutos a menos, em média. O sono, anteriormente muito tranqüilo, sem nenhuma interrupção à noite, para alguns entrevistados se modificou e eles começaram a acordar com mais freqüência. Entre os meninos a qualidade do sono foi melhor do que com as do sexo oposto, as garotas, fato também observado em outros estudos científicos.

O professor Sadeh acredita que o atraso na hora de dormir pode causar privação de sono, porque como em geral as crianças precisam acordar no outro dia cedo para ir à escola, acabam dormindo menos. A diminuição no descanso noturno pode gerar impacto negativo nas habilidades cognitivas e no aprendizado, nas notas escolares e na modulação do humor e das emoções. O psicólogo recomenda então que os pais mantenham para seus filhos um horário de dormir razoável para prevenir a privação de sono e seus efeitos negativos.

Para Benito Lourenço, hebiatra da Universidade de São Paulo (USP) e vice-presidente da Associação Brasileira de Adolescência, o sono de qualidade é necessário para as transformações provocadas pelo organismo durante a puberdade. Os hormônios responsáveis pelo crescimento e pelo desenvolvimento dos testículos e das mamas são liberados mais no período noturno e dependem de uma regularidade de sono, por isso é fundamental uma boa noite de sono, conclui Lourenço.