O consumo de soja pode ser muito benéfico para homens que sofrem de disfunção erétil. Isso porque a leguminosa é uma importante fonte de arginina, um aminoácido que está presente na síntese de óxido nítrico. O óxido nítrico é um dos componentes fundamentais na ocorrência da ereção, e não pode faltar no corpo dos homens. Ele promove a dilatação de artérias importantes para o bom funcionamento do aparelho reprodutor masculino, permitindo um maior fluxo sanguíneo.

Além de ajudar na saúde sexual, o óxido nítrico sintetizado a partir da arginina também trabalha no corpo todo, pois promove maior vascularização da musculatura, combate stress e fadiga, dá mais resistência e disposição, controla a hipertensão, e ainda atua como um neurotransmissor muito ativo, principalmente nas funções cerebrais relacionadas à memória.

Uma das melhores maneiras para os homens manter seus níveis dessa substância é por meio da alimentação balanceada. A soja é um dos alimentos que contém maior concentração de arginina, mas também é possível encontrá-la em oleaginosas como castanha do Pará, nozes e amendoins. Outros alimentos que oferecem substâncias análogas que favorecem a irrigação sanguínea e o bom funcionamento das artérias são a romã, o espinafre, a amora e a melancia.  A dupla aveia e mel é uma grande aliada da libido, pois estimula a produção de serotonina e de hormônios sexuais, inclusive a testosterona. A ostra também é conhecida por seus efeitos estimulantes e sintetizadores de hormônios sexuais. Para os homens que querem ter filhos, alguns alimentos ajudam a melhorar a qualidade do esperma e mobilidade dos espermatozóides, como camarão e frutas cítricas.

A disfunção erétil é um problema que afeta homens de diferentes faixas etárias, de jovens a idosos.  Segundo dados da Sociedade Brasileira de Urologia (SBU), cerca de 50% dos homens adultos com mais de 40 anos têm alguma queixa em relação ao tema. Os motivos são os mais diversos e variam entre psicológicos e físicos.