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  • 03
  • ago

Mulher se alimenta melhor que o homem fora de casa

alimento 1

Os homens escolhem mal os alimentos em suas refeições fora de casa. A afirmação é baseada na pesquisa realizada pela Universidade Estadual do Rio de Janeiro (UERJ), que analisou informações de 56.178 pessoas sobre os alimentos comprados fora de casa, durante uma semana.

Na comparação entre homens e mulheres a pesquisa constatou que entre os homens ocorreu uma relação entre obesidade e o fato de consumir alimentos, dentre eles refrigerantes, frituras, comidas de fast food, salgados, doces e refeições, extra lar.

As mulheres, segundo dados da Associação Brasileira de Nutrição (Asbran), são mais disciplinadas e aderem com mais facilidade à uma alimentação balanceada baseada em verduras, legumes e frutas. O fato é que as mulheres, segundo a Asbran, estão mais preocupadas com a estética, enquanto os homens optam por mais substâncias e grandes porções na hora de refeição, na pressa e de uma só vez, para não comerem várias vezes ao dia em pequenas quantidades. Os “pratos dos homens” são mais calóricos, mais ricos em gordura saturada e açúcar, porque eles misturam carboidratos e proteínas, ou seja, bife, batata, macarrão, frituras e arroz adicionando ainda o refrigerante e a sobremesa.

A pesquisa mostra também que o prato tipicamente brasileiro, o feijão e arroz, têm efeito protetor contra a obesidade, mas os homens não fazem esta escolha, dado comprovado pela pesquisa, porque estiveram acima do peso.

Para uma vida saudável e evitar o excesso do peso, que pode trazer consequências graves, como problemas ortopédicos, diabetes e hipertensão, é indicado evitar as gorduras e uma alimentação mais rica em verduras e legumes, acompanhada de somente uma fonte de carboidrato e nos intervalos frutas, gelatina, iogurte e cereais, sem esquecer de beber muito líquido, de prferência água.



2 Comentários Publicado por Mondarto
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2 comentrios su "Mulher se alimenta melhor que o homem fora de casa"

  1. […] Dia Mundial da Alimentação, celebrado dia 16 de outubro de cada ano, marca a criação, em 1945, da Organização das Nações […]

  2. […] O glutamato monossódico é uma substância “perigosa”, pode levar a dependência e ainda causar algumas reações adversas ao organismo, como enxaqueca, dor de cabeça, dor no pescoço, sudorese, ondas de calor e queimação no peito se absorvido em grande quantidade pelo homem. […]


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