A gravidez, como definem as mulheres, é sem dúvida, um momento muito especial, mas para algumas tem épocas de desconfortos. Nas ocasiões em que tudo está dentro do programado e esperado pelo médico, saúde da mãe e do bebê em perfeito estado, podem ocorrer aspectos, considerados normais e fisiológicos, mas que interferem no bem-estar da grávida.

Uma das “reclamações” das mulheres grávidas é a retenção de líquidos, que causa inchaço e sensação de peso nas pernas, consequentemente, as costas que doem, principalmente na região lombar, e as interrupções no sono pela dificuldade de encontrar uma boa posição para dormir quando a barriga cresce.

Os médicos recomendam uma boa sessão de massagem como forma de minimizar esses males.

A mais popular na gravidez é a drenagem linfática, para diminuir o inchaço e por não prejudicar o bebê. Mas há outras técnicas com bons efeitos, que são menos utilizadas, ou por não serem tão conhecidas ou por medo de que possam causar algum dano ao bebê.

Todas as técnicas devam ser aplicadas com cuidados e restrições específicas para a gestação, alertam os especialistas. Entretanto existem técnicas que são proibidas durante o período de gestação e outras que trazem preocupações maiores, como por exemplo, a reflexologia e o shiatsu, que por estimularem determinados pontos podem provocar contrações uterinas indesejáveis e antes da hora. No entanto, quando são feitas por um bom profissional e o mais importante em todos os casos, quando é recomendada pelo médico, a massagem contribui para o bem-estar e pode ajudar a manter a grávida mais tranquila.

E para aquela gestante que não tem possibilidade financeira ou tempo disponível para uma sessão profissional há técnicas de automassagem. Mesmo não tendo efeito terapêutico, proporciona melhora na condição física e quando realizada ao deitar, causa um efeito relaxante e prepara a gestante para uma boa noite de sono, explica Hugo Sabatino, professor de ginecologia da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp).