Você é daquelas que vive dizendo aquela frase “segunda eu começo a malhar”, mas está sempre adiando para a próxima semana?

Pois quem sabe investir em uma roupa bacana de ginástica não lhe dá o pique que está faltando para começar os exercícios físicos.

Não sabe por onde começar? Nós lhe damos algumas dicas.

Chapéu ou boné

Essencial para quem vai praticar uma atividade ao ar livre, como correr nas ruas. Para uma melhor proteção contra o sol, prefira os modelos de aba longa, de tecido com filtro solar.

Óculos de sol

Também ideais para atividades out door. Opte por armações leves que ficam coladas ao rosto. Assim você não precisa se preocupar se ele vai cair.

Top

O ideal é aquele modelo nadadora, cavado nas costas. Oferece uma maior liberdade aos braços, e aquela boa sustentação aos seios. O melhor tecido é o supplex, com forro interno, que facilita a evaporação do suor.

Short ou legging

No caso dos shorts, prefira os modelos com abertura lateral, que facilitam o movimento das pernas. Os melhores tecidos, para leggings também, são aqueles com elastano na composição, isso porque a compressão diminui a vibração dos músculos, reduzindo a exaustão e a fadiga.

Tênis

O tênis ideal para realizar uma atividade física é aquele com um bom amortecedor. Afinal, o impacto do peso corporal nas articulações é triplicado na reta e quadruplicado na descida.

Certifique-se também se o modelo é adequado ao seu tipo de pisada, para não lhe causar problemas nos joelhos e na coluna. É importante ainda escolher um tamanho que deixe uma folga entre o bico e o seu dedão. Caso contrário, você pode ficar com bolhas, calos ou até perder unhas.

Meias

Caso você vá correr, escolha meias próprias para corrida. Elas absorvem rapidamente o suor e oferecem proteção extra nos pontos de maior atrito.

Looks

Agora que você já sabe a teoria das roupas de ginástica, pode sim escolher aquela que acha mais bonita e combina mais com seu estilo. Para lhe animar mais ainda, veja a nossa galeria com looks fitness das celebridades.