As mulheres idosas que se exercitam de maneira regular consomem, em média, 34% menos remédios do que as sedentárias. A afirmação está baseada nos dados de uma pesquisa realizada pela Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) que reforça um conceito que vem somando evidências: o de que exercícios físicos podem atuar como medicamentos, tanto prevenindo algumas doenças quanto ajudando no tratamento de outras. E, como os remédios, os exercícios também precisam de prescrição correta e adequada para cada organismo.

O estudo acompanhou 271 mulheres, todas com mais de 60 anos de idade, muitas delas com doenças crônicas como diabetes e hipertensão. Dentre as voluntárias, foram consideradas ativas aquelas que praticavam mais de 150 minutos de atividade física por semana e sedentárias as mulheres que não faziam mais de dez minutos de esforço físico.

O educador físico, Leonardo José da Silva, um dos autores da pesquisa, esclareceu que o estudo mostrou que a atividade física pode estar fazendo um pouco o papel dos remédios, ajudando a combater doenças. Embora estes não possam ser substituídos, alerta.

As pessoas fisicamente ativas têm menos risco de doenças do coração como insuficiência cardíaca, além de diabetes e doenças respiratórias. Enquanto que o indivíduo sedentário tem cinco vezes mais chance de ter hipertensão arterial, explica o médico José Kawazoe Lazzoli, presidente da Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte.

Outros estudos realizados já comprovaram também que, quando a pessoa já tem uma doença crônica, os exercícios podem atuar no controle, diminuindo a progressão da doença e o uso de remédios. O idoso com doenças crônicas consome entre quatro e cinco remédios por dia, com a prática da atividade física o uso de medicamento pode ser gradativamente atenuado, evitando o aparecimento muitas vezes de doenças gástricas, por exemplo, a úlcera, devido à ingestão excessiva de medicamento, conclui José Kawazoe Lazzoli.