Muitos homens dizem que não há nada como um futebol com os amigos. Pois saiba que, mais do que diversão, jogar uma ‘pelada’ duas vezes por semana pode trazer benefícios para quem sofre de pressão alta, aponta um estudo.

A pesquisa, realizada pela Universidade de Copenhague e pelo Instituto Federal Suíço de Tecnologia, com hospitais e clínicas associadas, mostrou que a prática de futebol duas vezes por semana em pessoas inativas, com pressão arterial elevada, fez os índices da doença terem uma queda significativa. E os resultados ocorrem tanto em homens, quanto mulheres.

O artigo, publicado pela universidade na última semana, mostrou ainda que os voluntários estudados por três meses, jogando futebol duas vezes por semana, tiveram redução também na frequência cardíaca de repouso e no percentual de gordura corporal.

Os resultados foram os mesmos quando o futebol foi praticado por grupos pequenos de quatro ou seis pessoas ou maiores, chegando a 14. Os voluntários que optaram por jogar futebol (fazendo passes, giros, corridas e chutes) tiveram a pressão reduzida duas vezes mais do que os que apenas correram.

Os cientistas apontam ainda que outras pesquisas já indicaram que tanto em homens quanto em mulheres, o futebol tem mais efeitos cardiovasculares, como consumo máximo de oxigênio, elasticidade do sistema vascular, colesterol e gordura do que treinamento de força, como a musculação, e igual ou até mais do que a corrida.

Com o resultado, os pesquisadores afirmaram no artigo que a eficiência do futebol contra a pressão alta é maior que as recomendações de médicos em relação às dietas e a outros exercícios físicos.

A pesquisa faz parte de um grande estudo, financiado pelo departamento médico e de pesquisa da FIFA, pelo Ministério da Cultura da Dinamarca, entre outras entidades, para mostrar a relação do futebol com a saúde. Cerca de 50 pesquisadores de sete países estudaram os aspectos físicos, psicológicos e sociais do futebol.

Neste mês, o Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports (Jornal Escandinavo de Medicina e Ciências nos Esportes), vai publicar uma edição especial chamada “Futebol para a Saúde”, com 14 artigos científicos analisados no projeto.