Estudos mostram que assim como os vírus e as bactérias, a saúde também é transmissível, só que por meio dos laços afetivos criados entre nós. Na prática, quem se aproxima de gente que faz ginástica, por exemplo, tende a espantar o sedentarismo sem sofrimento; aqueles que presenciam a decisão de um amigo de parar de fumar têm mais chances de largar o cigarro; e os que preferem conviver com pessoas alegres acabam tornando-se mais satisfeitos com a vida. Se um grande amigo seu ficar contente, a probabilidade de você começar a rir à toa só por conviver com ele é de 60%. Um estudo do Centro de Comportamento de Saúde Cardiovascular da Universidade de Columbia afirma que pessoas felizes têm o coração mais forte. A pesquisa, publicada na revista “European Heart Journal“, é a primeira a mostrar a relação independente entre emoções positivas e doenças cardiovasculares.

Os pesquisadores acreditam que estimular uma atitude otimista é uma boa medida para prevenir um infarto. A equipe de Karina Davidson estudou, por dez anos, 862 homens e 877 mulheres, no Canadá, avaliando sisntomas como depressão, tédio, hostilidade, ansiedade e grande expressão das emoções positivas, como prazer, felicidade, excitação, entusiasmo e contentamento, o chamado efeito positivo. Apesar de serem transitórios, esses sentimentos são considerados um “estado”, principalmente entre os adultos. Segundo os cientistas, mesmo uma pessoa que é feliz no dia a dia, pode ficar ocasionalmente ansiosa, zangada ou deprimida.

O resultado da pesquisa mostrou que as pessoas com o efeito positivo tinham 22% a menos de risco de desenvolver problemas no coração. “Os participantes sem o efeito tinham 22% a mais de risco de sofrer uma isquemia. Também descobrimos que uma pessoa que é positiva no dia a dia mas que apresentou durante a pesquisa algum sintoma de depressão, isto não afetava o seu risco para a doença cardíaca”, diz Karina. Ela afirma que os pacientes com efeitos positivos têm um período maior de relaxamento e de descanso psicológico; se recuperam mais rapidamente de situações estressantes e não passam uito tempo remoendo os fatos. A cientista sugere que as pessoas tenham mais momentos de prazer diariamente, mesmo que sejam 15 minutos: lendo, ouvindo música, fazendo atividades que melhorem o seu humor.