A falta de vitamina D no organismo pode causar problemas de incontinência urinária e fecal nas mulheres.

A descoberta vem de um recente estudo do National Health and Nutrition Examination Survey, nos Estados Unidos, que verificou a ligação entre os níveis de vitamina D e distúrbios pélvicos. Para chegar ao resultado, foram analisadas mais de 1.800 mulheres acima dos 20 anos.

O estudo apontou que 82% das mulheres apresentavam níveis de vitamina D considerados insuficientes pelos médicos e ao menos um dos distúrbios pélvicos foi relatado por 23% das pesquisadas.

Os níveis médios de vitamina D foram significativamente menores entre aquelas com os distúrbios como incontinência urinária, prolapso genital (conhecido como “bexiga caída“) e incontinência fecal.

Para as idosas, a substância pode ser uma aliada. Nas mulheres acima de 65 anos, o risco de incontinência urinária foi 45% menor entre aquelas com níveis satisfatórios de vitamina D.

A ligação ocorre porque vitamina D é um nutriente essencial, necessária para manter os ossos e a força muscular.

Muitas pesquisas já apontavam que a deficiência de vitamina D pode levar, principalmente as mulheres, a um risco maior de osteoporose. Mais recentemente, outros estudos também se preocupavam em relacionar o enfraquecimento dos ossos a esses distúrbios pélvicos.

Aliás, este nutriente é muito importante para a saúde. Outros estudos recentes mostraram que a falta da vitamina no organismo pode prejudicar o tratamento de pacientes com câncer de mama e até mesmo aumentar a pressão arterial.

O corpo produz esta vitamina em resposta à exposição solar, mas ela também é facilmente encontrada nos alimentos.

A vitamina D está presente no leite, óleo de fígado de peixe e alguns cereais. Além disso, o corpo pode absorver uma boa quantidade da substância através de uma simples caminhada ou banho de sol, em torno de 10 a 15 minutos, duas vezes ao dia.