O Kung Fu é uma arte marcial que traz como principais benefícios o bem estar, energia e disposição. Além disso, ajuda a reduzir as taxas de colesterol e triglicérides. Também tonifica os músculos e ajuda no emagrecimento.

É uma arte marcial tradicional chinesa, que preza principalmente pela qualidade de vida e bem estar mental do praticante. Fazem parte do treinamento o desenvolvimento de técnicas de defesa pessoal, chutes, alongamento e desenvolvimento da energia vital.

A prática do Kung Fu normalmente é feita em escolas e academias especializadas. Podem ser feitos por pessoas de qualquer sexo, idade e nível de condicionamento físico. Isso porque as aulas podem ser adaptadas para qualquer um praticar Kung Fu.

Essa arte marcial surgiu há mais de 4 mil anos na China. Esta arte marcial oferece um equilíbrio perfeito entre técnicas de defesa pessoal, filosofia oriental, fitness, tradição e respeito próprio e ao próximo.

A técnica como um todo engloba diferentes sistemas de artes marciais chinesas. Por exemplo, um dos mais ensinados é o estilo Choy Lay Fut, que combina velocidade e força com graça e beleza.

Possui uma grande variedade de técnicas de socos, chutes e projeções. Também inclui um extenso treinamento com armas tradicionais chinesas, como o bastão, a lança, o facão e entre outros.

E não pára por aí. A prática do Kung Fu traz mais benefícios, como:

Melhora a atenção e senso de percepção;
Auxilia a ampliar o senso de espaço e direção;
Aprimora os reflexos;
Melhora o equilíbrio;
Auxilia no fortalecimento do corpo;
Auxilia na coordenação motora;
Permite a interação com outros praticantes incentivando a inclusão social;
Proporciona o auto-conhecimento;
Prepara o praticante para a transposição de dificuldades;
Permite o praticante perceber que nada é impossível;
Estimula a autoconfiança;
Auxilia no melhoramento do equilíbrio emocional;
Incentiva a paz e harmonia;
Não incentiva a violência.