Uma receita simples, barata e sem contraindicação está sendo emitida pelos médicos para pessoas de qualquer idade: felicidade.  É a fórmula mais indicada pelos médicos para se viver melhor, isto significa que a tristeza, a raiva, o nervosismo, a ansiedade e o ressentimento fazem mal à saúde e devem ser banidos do dia-a-dia. Mas, com a vida “acelerada” do mundo moderno, cumprir todas as tarefas no trabalho, dentre tantos outros compromissos, o difícil é controlar essas emoções.

Os médicos estão hoje investigando a relação direta entre mente e corpo, porque as doenças emocionais, como as alergias, as crises de asma, doenças ginecológicas (candidíase de repetição) e a dor de cabeça que nunca passa, comprovadamente, são desencadeadas pelos sentimentos desenvolvidos por cada pessoa diante de situações de estresse. E este estudo saiu do consultório do psicólogo para a ciência.

Alguns padrões de comportamento, como o estresse e a ansiedade, prejudicam o organismo e atitudes mais positivas promovem saúde. Um bom exemplo é uma pesquisa da Universidade Carnegie Mellon, nos Estados Unidos, que constatou que pessoas felizes, satisfeitas e tranquilas apresentaram três vezes menos possibilidade de contrair resfriados. Também foi verificado que as emoções afetam diretamente o sistema nervoso autônomo, alterando os níveis de alguns hormônios. Os associados à tensão, como o cortisol e a adrenalina, podem debilitar o sistema imunológico e acelerar os batimentos cardíacos, abrindo portas para doenças mais graves, como o câncer e o enfarte. Já outras substâncias, como a serotonina e a ocitocina, estimuladas pela sensação de bem-estar, fortalecem as defesas do corpo, deixando-o superprotegido.

Os especialistas sabem que é custoso “segurar” os sentimentos de explosão diante das tentações e provocações, entretanto acreditam que cada ser humano é capaz de entender que as dificuldades fazem parte da vida e aprender a encará-las de uma maneira menos intensa, mais divertida e com bom humor para que esses eventos não prejudiquem a saúde é o desafio.  Basta treinar, afirmam os médicos.