O ser humano vive em busca do corpo perfeito, sarado e dourado. E para obter uma forma escultural, além do exercício físico, a restrição alimentar, de preferência a dieta da moda, também faz parte da estratégia. E dentre tantas dietas, como a da lua, do mediterrâneo etc, existe a dieta baseada no tipo sanguíneo.

É um tipo de dieta fundamentada no conceito de que o tipo sanguíneo de uma pessoa reflete a sua bagagem antropológica, e esta influencia na forma de como o corpo e o metabolismo reagem à ingestão dos alimentos. Os nutricionistas explicam que bagagem antropológica de um indivíduo é o fato de que seus ancestrais possam ter sido caçadores, plantadores ou nômades, desta forma, existem alimentos mais ou menos indicados para cada tipo de sangue.

No entanto, a idéia de identificar as necessidades nutricionais de cada indivíduo baseando-se em seu tipo sanguíneo não apresenta nenhuma comprovação científica definitiva, como também não há comprovação que exista uma relação entre determinados tipos sanguíneos e doenças específicas. Assim como ocorre com outros tantos tipos de dietas que aparecem e desaparecem tão rapidamente como um cometa.
Na dieta para cada tipo sanguíneo existem alimentos recomendados, outros terminantemente proibidos e o consumo total de calorias por dia deve ser de aproximadamente 1500 kcal.

A classificação parte da seguinte idéia: o tipo de sangue O indica os indivíduos mais antigos na escala evolutiva humana, os caçadores e, portanto, os mais adaptados à ingestão de carnes vermelhas, baixos teores de carboidratos, poucos cereais e nenhum trigo ou derivados do leite. Para o tipo A, mais jovens e mais agrícolas, há tolerância às frutas, verduras e legumes. O tipo B, os indivíduos fruto de uma mistura de raças, oriundos da América, África, Ásia e Europa. De acordo com a teoria da dieta, com tolerância a um padrão alimentar mais balanceado. E, finalmente, o tipo AB de sangue, indivíduos com origens raciais mais novas, com poucas restrições e adaptação aos mais diversos alimentos.

O ideal é não se submeter aos modismos, mas seguir as recomendações de um bom especialista para manter a saúde do corpo e da mente em equilíbrio.