Uma noite inteira de sono para tentar recuperar as maldormidas pode não ter efeito tão significativo. E mais tentar recuperar as horas de sono perdido também não resolve. A afirmação é de uma pesquisa publicada na revista Science Translational Medicine.

Segundo o trabalho, uma noite inteira em claro provoca menos danos à saúde do que não dormir pelo menos seis horas noturnas num período de duas semanas ou mais. Um fim de semana inteiro dormindo não repõe ou recupera as noites maldormidas como se pensa ou se pratica constantemente, principalmente quando se tem uma rotina pesada de trabalho durante os dias úteis.

As pessoas que tentam compensar as poucas horas de sono sentem-se inicialmente dispostas e com a sensação de bem-estar nas primeiras horas do dia, devido à  impressão de restabelecimento, de recomposição do sono perdido. É uma falsa impressão, já que à noite a resposta a um estímulo pode ficar até dez vezes mais lenta, após as poucas horas de sono nas noites anteriores por mais de duas semanas, conforme os resultados da pesquisa.

Os cientistas concluem que em profissões como motorista, vigia, médico e enfermeiro, atividades que necessitam do desenvolvimento de tarefas com atenção contínua e geralmente é preciso noite em claro para desenvolvê-las, não há compensação de se recuperar o déficit provocado pelas noites de poucas horas de sono dormidas.

O principal autor da pesquisa, Daniel Cohen, continuará os estudos, porque, segundo ele, ainda não se sabe quantas  noites de sono serão necessárias para compensar as não dormidas.

O fato já certo, segundo pesquisas anteriores realizadas, é que em motoristas dormir menos de seis horas de sono durante quinze dias é bastante prejudicial e os reflexos e as atitudes são semelhantes ao consumo de álcool em excesso.