O uso de cápsulas de óleo de peixes de água fria de espécies como salmão, atum e sardinha, ricos em ácidos graxos ômega 3, ajudaria a prevenir problemas mentais. Essa foi a conclusão que os cientistas de uma nova pesquisa sobre o ômega 3 chegaram. Em artigo publicado na revista especializada “Arquivos de Psiquiatria Geral“, os autores afirmam que o uso desse suplemento por três meses parece ser tão eficaz quanto os remédios. E com a vantagem de não causarem efeitos colaterais como o aumento de peso e a disfunção sexual.

Os pesquisadores realizaram a experiência com 81 pessoas com idades variando de 13 a 25 anos e  alto risco para transtornos psicóticos. Elas já apresentavam sisntomas moderados de psicoses ou tinham história familiar de transtornos mentais como esquizofrenia. Aqui cabe fazer um adendo sobre o que é esquizofrenia: é uma doença mental que se caracteriza por uma desorganização ampla do processos mentais. A pessoa perde o sentido de realidade ficando incapaz de distinguir a experiência real da imaginária. É uma doença do cérebro com manifestações psíquicas que começa no final da adolescência ou início da idade adulta, antes dos 40 anos. Voltando à pesquisa, metade das pessoas tomou suplementos de óleo de peixe (1,2g de ácidos graxos ômega3) durante 12 semanas. A outra, parte recebeu apenas placebo (substância inócua). De acordo com os cientistas, os grupos foram acompanhados por um ano.

No grupo que ingeriu suplementos, dois manifestaram transtorno psicótico. No do placebo, este número foi de 11. Os ácidos graxos ômega3, segundo os cientistas, reduziram em 25% o índice de doenças psicóticas, incluindo a esquizofrenia. Para os autores, a gordura ômega3 interfere de forma positiva, restaurando os neurônios no cérebro. Um estudo brasileiro também sobre o mesmo assunto revelou que o ômega3 é capaz de regenerar neurônios. Essa conclusão pode, segundo os cientistas do laboratório da Disciplina de Neurologia Experimental da Unifesp, pode abrir caminho para o desenvolvimento de drogas para regenerar o cérebro de pessoas com epilepsia e alguns tipos de demência. A pesquisa nacional foi feita com ratos e os resultados são promissores, mas precisam ser confirmados.