O nome é diferente e difícil de pronunciar, dislipidemia, mas a doença é simples e de fácil cuidado.

A dislipidemia é uma alteração da concentração de lipídeos, as famosas gorduras, no sangue. Assim como o colesterol, a dislipidemia é originada no organismo de forma genética ou dependendo do estilo de vida da pessoa pode ser adquirida.

O nome, dislipidemia, remete ao sintoma, excesso de lipídeos no sangue, e como é gordura no sangue, é também um dos grandes fatores de risco para desencadeamento de doenças cardiovasculares ao provocar a aterosclerose, que é a formação de placas de gordura nos vasos que obstruem o fluxo sanguíneo.

Alguns hábitos inadequados podem contribuir para o aparecimento da doença, como o sedentarismo, tabagismo, alimentação inadequada e estresse, embora o tipo de alimentos consumidos seja primordial e decisivo para a prevenção e o tratamento das dislipidemias.

Os especialistas sugerem algumas dicas simples para melhorar e até mesmo evitar a doença. O hábito de beber dois litros diários, no mínimo, preferencialmente nos intervalos das refeições; substituir a manteiga e a margarina comum por uma com zero por cento de gordura trans e com baixo percentual de lipídios, como informa no rótulo do produto; evitar ingerir nas refeições alimentos com alto teor ou fontes de gorduras, como carnes vermelhas, de boi e aves, miúdos de animais, bacon, gema de ovo, presunto, mortadela, salsichas e salames; acrescentar hortaliças, frutas, peixe, carne de soja e verduras às refeições; diminuir o consumo de leite integral e seus derivados, como queijos e bolos, elimine o cigarro de sua vida e, associe a tudo isso, uma atividade física regular e prazerosa.

Depois de alguns meses com esta rotina saudável, o exame laboratorial já terá resultados diferentes e satisfatórios para o controle da doença e a qualidade de vida estará muitíssimo melhor.