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  • dez

Dieta com perda de peso rápido é mais eficaz

dieta Dieta com perda de peso rápido é mais eficaz Para emagrecer com eficácia, ao contrário da ideia geralmente aceita, inclusive entre os médicos, é preciso emagrecer muito e rápido. A revelação vem de estudos apresentados em um congresso internacional sobre obesidade realizado em Estocolmo, na Suécia, sobre a melhor receita para perder quilos.  

A médica endocrinologista e doutoranda da Universidade de Melbourne (Austrália), Katrina Purcell, que conduziu a experiência, afirma que espantosamente, os resultados demonstram que o regime rápido é mais eficaz que o gradual.

A pesquisa foi efetuada de maneira comparativa entre dois modelos de regime: um “rápido”, em 12 semanas, visando a uma perda de 1,5 kg por semana para uma pessoa de 100 kg, e outro “gradual”, de 36 semanas, com o objetivo de perder 0,5 kg por semana para uma pessoa com esse mesmo peso. E de acordo com a conclusão, 78% das pessoas que tentaram emagrecer “logo” conseguiram perder 15% do peso, contra 48% submetidas a um regime mais lento.

Um dos motivos, segundo a cientista, é psicológico e diz respeito à motivação. Ela explica que quando se perde 1,5 kg por semana, a pessoa tem vontade de dar continuidade a dieta. O mesmo já não acontece quando se perde 0,5 kg aqui ou ali…, conclui a médica.

Quatro participantes do grupo “gradual” abandonaram a experiência antes do final, achando que houve muito esforço, contra apenas um no grupo do emagrecimento “rápido”.

Para provar ou não a afirmação de muitos médicos e nutricionistas de que quanto mais se perde quilos, mais fácil é voltar a ganhá-los, a endocrinologista irá acompanhar os participantes dos dois grupos da pesquisa com cuidado. E ela só pretende divulgar os resultados finais do estudo em três anos.

Os cientistas concordam que os hábitos alimentares e o modo de vida são fatores primordiais da obesidade e do sobrepeso. Além das quantidades das porções dos alimentos, reformulação de produtos com menos sal ou menos açúcar, outras questões a serem levadas em conta. 



3 Comentários Publicado por Mondarto
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3 comentrios su "Dieta com perda de peso rápido é mais eficaz"

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  3. [...] maneira diferente e no final o resultado é alguns quilos a mais na balança. Porém, seguindo um cardápio correto, permite você não sair de forma. Basta ingerir alimento nutritivo e realizar atividades [...]


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