Com a chegada do verão, muitas pessoas procuram parques e a praia para praticar exercícios físicos. Entretanto, essa atitude pode trazer mais riscos do que benefícios para a saúde. “Pode acontecer de pessoas muito jovens terem morte súbita durante a prática esportiva. Por isso, pessoas de todas as idades devem ser avaliadas por um cardiologista antes de começar uma atividade física”, alerta o cardiologista e médico nuclear Dr. João Vítola, diretor da Quanta Diagnóstico Nuclear.
Segundo o especialista, um indivíduo, mesmo que saudável e sem sintomas, deve fazer no mínimo um check up básico, com avaliação dos possíveis fatores de risco. “A avaliação clínica e testes simples como o eletrocardiograma de repouso e o teste ergométrico são suficientes para avaliar se a pessoa está liberada para a prática esportiva”, conta. No entanto, essa avaliação pode não ser suficiente para todas as pessoas. “Um check up básico pode ser insuficiente para um paciente sedentário de 60 anos, diabético, que apresenta cansaço quando realiza esforços”, exemplifica.
Por isso, na hora de realizar o exame alguns fatores de risco devem ser levados em conta como idade, obesidade, tabagismo, diabetes, hipertensão, colesterol e histórico familiar. Os pacientes que fazem parte desses grupos de risco e aqueles que já passaram por algum problema cardíaco devem ser mais cautelosos. “Esse cuidado é ainda mais importante entre os homens, geralmente a partir de 40 anos, e mulheres após a menopausa”, salienta o Dr. João Vítola.

Lesões musculares
Entretanto, não é para sair correndo após a liberação do cardiologista. Se não forem respeitadas as características de cada um, o exercício pode resultar em desgaste físico e lesões. “Entorses de tornozelo e joelho, as famosas ‘torcidas’ são as lesões mais comuns dos atletas de verão. Distensões musculares e dores na coluna também são recorrentes”, explica Dr. Renato Raad, ortopedista do Hospital Nossa Senhora das Graças.
O alongamento é essencial antes e depois de qualquer exercício físico. “A pessoa deve, também, ter orientação para que não cometa excessos ou caminhe despreparada em terrenos irregulares ou íngremes”, orienta o ortopedista. Em caso de lesão, mesmo que pequena, deve-se procurar o médico, já que distensões podem prejudicar para sempre alguma parte do corpo. “É possível ocorrer lesões na cartilagem, ligamentos e fraturas, que se não forem diagnosticadas e tratadas corretamente, acarretam problemas mais graves”, ressalta Dr. Renato Raad.