As madrugadas estão mais frias e em algumas capitais brasileiras, como São Paulo, por exemplo, a temperatura alcançou 8,9°C. E quando a umidade relativa do ar fica abaixo de 30%, índice considerado preocupante, é necessário que a Defesa Civil decrete estado de atenção. A umidade reduzida provoca a concentração de poluentes na atmosfera, como o dióxido de enxofre, causando danos ao organismo humano.

E segundo o Instituto de Meteorologia, o tempo continuará seco e estável, com temperaturas baixas, principalmente à noite e na madrugada, com elevação no decorrer do dia. As mínimas devem ficar em torno de 8°C e as máximas, em 20°C em todo o país.

O frio pode causar complicações à saúde, como gripes, resfriados e doenças respiratórias. E, segundo a Associação Brasileira de Otorrinolaringologia, existe outro agravante, o clima seco piora os quadros de asma, eleva o risco de sangramentos nasais, rinites, infecções de garganta e laringe e conjuntivites.

Os especialistas recomendam, para evitar danos à saúde, alguns cuidados básicos que devem ser praticados no dia a dia.

O corpo humano precisa de uma boa hidratação, redobrada nos dias secos. É fundamental beber muito água, lavar o nariz com soro fisiológico e, os médicos recomendam, usar jarras e bacias com água para umidificar os ambientes.

Durante o dia é recomendável evitar atividades físicas, mas ao se exercitar, devem-se utilizar roupas leves, sobretudo se optar por longas caminhadas.  A roupa de cama também requer mais atenção nesta época do ano. Os travesseiros e colchões podem ser forrados e protegidos e o cobertor de lã, deve ser substituído pelo edredom. Os tapetes e objetos que normalmente acumulam pó devem ser retirados de todos os ambientes da casa, para facilitar a circulação do ar e não procriar fungo, ácaro ou mofo.  
As temperaturas estão mais agradáveis, entretanto existem locais que necessitam do ar-condicionado ligado constantemente, para manter equipamentos ou até mesmo por não possuírem janela. Por isso, ao entrar nestes ambientes refrigerados permaneça o menor tempo possível, uma vez que esse aparelho resseca o ambiente e são ótimos para a proliferação de vírus.