Categoria: Yoga

Um trabalho, conduzido por pesquisadores do  Instituto do Cérebro da Universidade Federal do Rio Grande do Norte (UFRN), revelou que a ioga traz benefícios cognitivos e afetivos palpáveis para quem a pratica. O estudo científico preenche uma lacuna nos estudos sobre o impacto  neuropsicológico da ioga. Os pesquisadores escolheram voluntários saudáveis que não praticavam ioga. [...]

A ioga pode ser praticada por todas as pessoas, independentemente de sexo, idade, credo e costumes. Para fazer ioga, não é preciso tornar-se vegetariano, parar de consumir álcool ou ser ativista ambiental. Porém, com o exercício contínuo, a maioria dos praticantes acaba cuidando bem mais da saúde física e mental. [...]

A prática de ioga por crianças que tem dificuldades para se concentrar e estudar pode trazer melhoras significativas. De acordo com a professora de ioga e psicopedagoga Lucia Sandri, as crianças apresentam mais controle emocional, melhoram a coordenação motora, a postura, a respiração e o aprendizado na escola fica mais [...]

Uma técnica para relaxar e controlar o estresse, proposta pelo psicólogo americano Brian Luke Seaward, especialista em estresse, é o hatha yoga. Em seu livro “Stress – aprenda a lidar com as tensões do dia-a-dia e melhore sua qualidade de vida“, ele sugere algumas posturas (ásanas), que devem ser praticadas [...]

Uma nova febre de malhação zen tomou conta da Europa. A sensação são as aulas de ioga nos estúdios de Bikram freqüentadas por pessoas como as cantoras Madonna, Lilly Allen e o tenista número dois do mundo, o atleta Andy Murray. Os exercícios são praticados em salas com temperaturas que [...]

A Yoga pode atuar como um recurso terapêutico complementar por qualquer indivíduo, e muitos casos ser até um importante elemento nos tratamentos psicológicos ou psiquiátricos, indicados para diversos tispo de problemas comportamentais. Esta é a conclusão a que chegou a pesquisadora Thais Godoy, do Instituto de Medicina Comportamental do Departamento [...]