A ioga pode ser praticada por todas as pessoas, independentemente de sexo, idade, credo e costumes. Para fazer ioga, não é preciso tornar-se vegetariano, parar de consumir álcool ou ser ativista ambiental. Porém, com o exercício contínuo,...

A prática de ioga por crianças que tem dificuldades para se concentrar e estudar pode trazer melhoras significativas. De acordo com a professora de ioga e psicopedagoga Lucia Sandri, as crianças apresentam mais controle emocional, melhoram a coordenação motora,...

Uma técnica para relaxar e controlar o estresse, proposta pelo psicólogo americano Brian Luke Seaward, especialista em estresse, é o hatha yoga. Em seu livro "Stress - aprenda a lidar com as tensões do dia-a-dia e melhore...

Uma nova febre de malhação zen tomou conta da Europa. A sensação são as aulas de ioga nos estúdios de Bikram freqüentadas por pessoas como as cantoras Madonna, Lilly Allen e o tenista número dois...

A Yoga pode atuar como um recurso terapêutico complementar por qualquer indivíduo, e muitos casos ser até um importante elemento nos tratamentos psicológicos ou psiquiátricos, indicados para diversos tispo de problemas comportamentais. Esta é a conclusão a...