Corpo Saun » Pilates http://www.corposaun.com Corpo Saun Tue, 07 Feb 2012 23:03:55 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.2.1 Pilates usa o peso do corpo em sua execução http://www.corposaun.com/pilates-usa-peso-corpo-execucao/4186/ http://www.corposaun.com/pilates-usa-peso-corpo-execucao/4186/#comments Mon, 14 Dec 2009 12:18:29 +0000 Conceicao Costa http://www.corposaun.com/?p=4186 Pilates trabalha mente e corpo 300x226 Pilates usa o peso do corpo em sua execuçãoQualidade de vida, consciência corporal, respeito e integração plena corpo e mente são os objetivos do método pilates. O Pilates é um método que conjuga alongamento e exercícios físicos que se utilizam do peso do próprio corpo em sua execução. Trata-se de uma técnica de reedução do movimento composto por exercícios alicerçados na anatomia humana. Seu foco é a qualidade dos movimentos ao invés de quantidade. Por causa desse princípio, o aluno sai de uma aula de pilates revigorado em vez de exausto após uma prática.

Criado em 1920 pelo alemão Joseph Pilates, o método foi baseado no princípio mente sã e corpo são e alicerçado em seis princípios básicos: respiração, concentração, controle, alinhamento e integração de movimentos, que bem executados não trazem impactos nocivos para as articulações,  os ligamentos  e a musculatura. Ele inventou muitas máquinas para fazer exercícios aproveitando partes dos amortecedores dos carros alemães durante a primeira Guerra Mundial. O método teve diversas influências como yoga, arte marciais, zen budismo e exercícios praticados pelo antigos gregos e romanos.


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Pilates usa o peso do corpo em sua execução, pubblicato su Corpo Saun il 14/12/2009

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