Categoria: Pilates

Correção postural, aumento da flexibilidade e força abdominal são alguns dos benefícios mais conhecidos que essa modalidade traz aos seus praticantes. O aumento do número de adeptos do Pilates é perceptível nas academias do país, entretanto ainda não há uma estatística precisa referente a esse crescimento. Segundo a Associação Brasileira [...]

Criado na década de 1920, o Pilates é um método que utiliza como técnica o controle muscular, apresentando como principal diferencial o fortalecimento muscular, realizado de forma global e não segmentada. Para entender melhor este método, durante os exercícios ocorre a ativação simultânea de diversos grupos musculares e a integração [...]

Qualidade de vida, consciência corporal, respeito e integração plena corpo e mente são os objetivos do método pilates. O Pilates é um método que conjuga alongamento e exercícios físicos que se utilizam do peso do próprio corpo em sua execução. Trata-se de uma técnica de reedução do movimento composto por [...]