Categoria: Musculação

Assim como aconteceu com o Pilates e a Yoga, em pouco tempo o treinamento funcional conquistou muitos adeptos pelo país com seus movimentos próximos daqueles que costumamos usar no dia a dia e focados em ações fundamentais, como empurrar, puxar, agachar, girar, entre outros. A ideia desse método, criado pelo [...]

O câncer de próstata é o segundo mais comum entre os homens brasileiros e o sexto tipo mais comum no mundo. Apesar da gravidade da doença, preconceito e falta de informação são grandes obstáculos para o diagnóstico precoce dos homens com câncer de próstata. A boa notícia é que a [...]

Assegurar aos idosos a melhor qualidade de vida possível, o respeito e as condições para que eles possam se manter inseridos na sociedade talvez seja a melhor forma de celebrar o Dia Internacional do Idoso, em 1º. de outubro. Mas, independente de iniciativas públicas, esta tarefa deve ser conquistada diariamente [...]

“O zumbido tem mais de 200 causas possíveis e que geralmente se sobrepõe. Este fato torna fundamental a participação de especialistas de diversas áreas para o diagnóstico e tratamento”, afirma a otorrinolaringologista Rita de Cássia C. Guimarães, coordenadora do grupo. A reunião terá como tema “A atuação do fisioterapeuta nos [...]

O envelhecimento da população portadora de HIV e AIDS é um fato relativamente novo no país, mas já atrai a atenção dos profissionais de saúde, preocupados com a qualidade de vida destes pacientes. Se por um lado o tratamento antirretroviral garante a sobrevida de muitos anos, é justamente o uso prolongado [...]

É muito comum ouvirmos dos pacientes reumáticos que durante o inverno, “o reumatismo ataca”, ou suas dores se agravam… “Na verdade, o que ocorre é que o ambiente mais frio aumenta a sensibilidade e a percepção dolorosa, levando o paciente a acreditar que a doença ‘atacou’ por causa do frio”, [...]

A corrida ganha cada vez mais adeptos e, com o aumento da sua popularidade, crescem também as incidências de lesões musculoesqueléticas. Os joelhos, pés, pernas, tornozelo e coluna são as áreas do corpo mais afetadas, de acordo com pesquisa realizada por professores e alunos do Programa de Mestrado em Fisioterapia da [...]

Tratamento auxilia a no treinamento de funções e atividades, além de melhorar a moral e confiança do paciente Apesar dos avanços na medicina, a Paralisia Cerebral ainda é uma doença com incidência em crianças, que ocorre antes, durante ou depois do nascimento. Causada por uma lesão cerebral não progressiva, afeta [...]

Criado na década de 1920, o Pilates é um método que utiliza como técnica o controle muscular, apresentando como principal diferencial o fortalecimento muscular, realizado de forma global e não segmentada. Para entender melhor este método, durante os exercícios ocorre a ativação simultânea de diversos grupos musculares e a integração [...]

A dor nas costas pode acontecer ao se fazer pequenos movimentos como pegar algo pesado no chão, brincar com as crianças ou empurrar um armário. Estas atividades banais, para os pouco preparados, podem gerar um nervo pinçado ou uma dor nas costas. Por isso preparar o corpo para funções do [...]

Leite pode ser um grande aliado da sua malhação. Um estudo realizado pela Universidade do Canadá constatou que mulheres que bebem dois copos grandes de leite por dia, após a sua rotina de musculação, ganharam mais massa muscular e perderam mais gordura em comparação com as mulheres que beberam energéticos. [...]

Um novo estudo, realizado na Universidade de Auckland, na Nova Zelândia aponta que as bebidas energéticas já fazem efeito assim que tocam nossa língua. Isso porque seu efeito pré-digestivo é imediato e explicado por um novo caminho neural descoberto, que liga o paladar aos músculos. Segundo a pesquisa, ao cuspir [...]

Além do alongamento, outro ponto importante antes de fazer um exercício físico é aquecer o corpo. Com essa etapa, você consegue obter um maior rendimento e evitar futuras lesões. É importante aumentar a intensidade do aquecimento gradualmente. Por exemplo, se for correr, comece devagar, apenas andando e fazendo um esforço [...]

Para quem está em ritmo elevado na academia ou se exercitando bastante, é importante consumir bastante proteína. Principalmente quando a intenção é aumentar o volume dos músculos. Porém, como tudo o que comemos, é preciso tomar cuidado para não exagerar na dose. Por exemplo, quem frequenta a academia e está [...]