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Alimentos que melhoram o funcionamento do cérebro

Regina — Sat, 11 Sep 2010 02:48:07 +0000

Assim como a alimentação correta pode prevenir doenças cardíacas, pressão alta ou câncer, especialistas em saúde descobrem que determinados alimentos podem impulsionar o funcionamento do cérebro.

Embora não exista tratamento atual comprovado para curar a doença de Alzheimer ou a demência, existem alimentos que desempenham um papel positivo na saúde mental em geral.

A Associação do Alzheimer indica a “uma dieta saudável do cérebro“, com alimentos que “reduzem os riscos de doenças cardíacas e diabete, estimula o fluxo sanguíneo ideal para o cérebro, de baixo teor de gordura e colesterol.”

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Alimentos que melhoram o funcionamento do cérebro, pubblicato su Corpo Saun il 10/09/2010

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Tag: alimentação, amora, azeite, café, canela, cérebro, chocolate, cúrcuma, doença de Alzheimer, espinafre, maçã, salmão, uva

Progeria: velhice precoce e sem cura

Regina — Sun, 22 Aug 2010 19:35:48 +0000

A Síndrome de Hutchinson-Gilford, mais conhecida como Progeria, é uma doença genética rara, caracterizada pela aceleração do processo de envelhecimento, que aparece, geralmente, em crianças. Seu nome é originário do Grego e significa “velhice prematura“. Apesar de existirem diferentes tipos de Progeria, o caso clássico é a Síndrome de Hutchinson-Gilford, combinação dos nomes dos primeiros médicos que diagnosticaram a doença, na Inglaterra: Dr. Jonathan Hutchinson, em 1886 e Dr. Hastings Gilgord, em 1897.

A Progeria é causada por uma mutação no gene LMNA, que produz a proteína Lamin A, estrutura que interliga e mantêm o núcleo da célula concentrado. Pesquisadores desta área acreditam que este defeito na Lamin A causa instabilidade no núcleo das células, o que pode acelerar o processo de envelhecimento do organismo, prematuramente.

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Progeria: velhice precoce e sem cura, pubblicato su Corpo Saun il 22/08/2010

Respire melhor durante as refeições

Regina — Mon, 02 Aug 2010 04:52:53 +0000

Você tem dificuldade para respirar durante algumas atividades diárias e comer também é um desafio? Ter uma alimentação saudável é muito importante para quem tem doença pulmonar osbtrutiva crônica (DPOC). Essa doença é muito comum – incluindo enfisema e bronquite – e atinge cerca de 24 milhões de indivíduos.

As pessoas que têm DPOC, geralmente, perdem peso e ficam desnutridas, pois “queimam muitas calorias“, explica o Dr. Norman H. Edelman, diretor da American Lung Association. “A DPOC é um estado de hipermetabolismo“, afirma.

Confira algumas dicas de alimentação saudável para pessoas que sofrem com a doença pulmonar obstrutiva crônica.

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Respire melhor durante as refeições, pubblicato su Corpo Saun il 02/08/2010

Como controlar o transtorno bipolar?

Regina — Tue, 27 Jul 2010 23:47:28 +0000

O transtorno bipolar é uma doença mental grave, em que espisódios maníacos – humor anormalmente elevado, com sentimentos de euforia – são intercalados com episódios de depressão.

Pessoas com transtorno bipolar, geralmente, precisam ser tratados com estabilizadores de humor e outros medicamentos. Entretanto, a manutenção de um estilo de vida saudável também é importante. Comer direito, dormir regularmente e alguns outros hábitos saudáveis podem ajudar as pessoas com transtorno bipolar a controlar sua condição.

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Como controlar o transtorno bipolar?, pubblicato su Corpo Saun il 27/07/2010

Hidrate-se com sucos de frutas

Carmem Moraes — Sat, 16 Jan 2010 17:29:41 +0000

Para manter a hidratação no verão é preciso beber bastante água e sucos naturais que, aliás, são ótimas fontes de fibras alimentares, indispensáveis nesta estação.

Prefira estas bebidas aos refrigerantes e bebidas alcoólicas, que não ajudam na hidratação e, na verdade, atrapalham. Outro detalhe: os sucos, geralmente, contém bem menos calorias, ou seja, ajudam a emagrecer.

Torne a estação mais quente do ano mais refrescante com os sucos de frutas, que fornecem ao organismo minerais e vitaminas. Para aqueles que dizem não ter tempo para preparar as versões naturais, a dica é comprar no supermercado polpas congeladas. É só bater com água e pronto.
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Hidrate-se com sucos de frutas, pubblicato su Corpo Saun il 16/01/2010

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Tag: alimentação saudável, emagrecer, frutas, refrigerante, sucos, verão

Frutas vermelhas são ricas em antioxidantes

Carmem Moraes — Sun, 06 Dec 2009 16:45:16 +0000

Você sabia que as frutas vermelhas podem ajudar você a manter a pele jovem e saudável? Pois é, este alimento é rico em antioxidantes, substâncias que protegem os músculos da ação de radicais livres.

Aliás, recentemente, o Departamento de Agricultura americano incluiu as frutas vermelhas entre os 20 alimentos mais ricos em antioxidantes. Para escolher as frutas com maior quantidade, vá pela cor da casca: quanto mais intensa, mais saudável.

Alguns exemplos destas frutas são, morangos, framboesas, amoras, entre outras. Veja mais na nossa galeria de fotos.
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Frutas vermelhas são ricas em antioxidantes, pubblicato su Corpo Saun il 06/12/2009

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Tag: alimentação, alimentação saudável, antioxidantes, frutas, radicais livres

Alimentos para uma dieta saudável

Carmem Moraes — Wed, 18 Nov 2009 17:28:40 +0000

Uma dieta colorida e variada é a receita para aumentar sua qualidade de vida e viver de bem com a balança. Não basta fazer aquele regime e depois que alcançar ao peso ideal retornar aos velhos hábitos, é preciso reeducar-se.

Então, lhe damos algumas dicas de alimentos que você não pode deixar de incluir no seu dia-a-dia. Alie a eles uma rotina saudável, com atividades físicas e momentos de lazer e mude sua vida.

Arroz integral – A película que reveste o grão é rica em fibras, vitaminas e minerais. Possui quase a mesma quantidade de calorias que a variedade ‘comum’.

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Alimentos para uma dieta saudável, pubblicato su Corpo Saun il 18/11/2009