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Arte marcial ajuda portadores de doença cardíaca

Mondarto — Tue, 17 May 2011 23:29:06 +0000

A qualidade de vida e o humor de pessoas portadoras de insuficiência cardíaca crônica podem ser melhorados com a prática de uma ginástica inspirada no tai chi, arte marcial chinesa milenar.

A afirmação está baseada no trabalho de pesquisadores da Faculdade de Medicina da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, uma das mais conceituadas do mundo.

De acordo com a professora da faculdade, Gloria Yeh, uma das autoras do estudo, publicado nos Archives of Internal Medicine, a prática do tai chi contribuiria para melhorar a qualidade de vida, o humor e a eficácia do exercício entre os pacientes. A atividade não apresenta riscos de agravamento da enfermidade e poderia melhorar a qualidade de vida e o humor dos enfermos mais frágeis, afirmou Gloria Yeh do Centro Médico Beth Israel Deaconess.

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Arte marcial ajuda portadores de doença cardíaca, pubblicato su Corpo Saun il 17/05/2011

Tai chi chuan alivia dores

Mondarto — Fri, 10 Sep 2010 14:57:03 +0000

A prática de um exercício muito antigo no Oriente, o tai chi chuan pode aliviar as dores nas articulações e outros sintomas da fibromialgia. A descoberta, publicada no New England Journal of Medicine, é de autoria de uma equipe de cientistas da Tufts University School of Medicine, em Boston, nos Estados Unidos.

O milenar exercício chinês, reconhecido como arte marcial, combina a meditação com movimentos lentos, suaves, respiração profunda e relaxamento. A prática da atividade promove benefícios à saúde, dá tranquilidade, força muscular, equilíbrio, interfere na qualidade do sono, na coordenação e, de acordo com evidências, ajuda na fibromialgia.

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Tai chi chuan alivia dores, pubblicato su Corpo Saun il 10/09/2010

Exercícios físicos – benefícios do Kung Fu

Carmem Moraes — Fri, 04 Dec 2009 18:21:07 +0000

O Kung Fu é uma arte marcial que traz como principais benefícios o bem estar, energia e disposição. Além disso, ajuda a reduzir as taxas de colesterol e triglicérides. Também tonifica os músculos e ajuda no emagrecimento.

É uma arte marcial tradicional chinesa, que preza principalmente pela qualidade de vida e bem estar mental do praticante. Fazem parte do treinamento o desenvolvimento de técnicas de defesa pessoal, chutes, alongamento e desenvolvimento da energia vital.

A prática do Kung Fu normalmente é feita em escolas e academias especializadas. Podem ser feitos por pessoas de qualquer sexo, idade e nível de condicionamento físico. Isso porque as aulas podem ser adaptadas para qualquer um praticar Kung Fu.
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Exercícios físicos – benefícios do Kung Fu, pubblicato su Corpo Saun il 04/12/2009

Tai Chi Chuan é aplicado na medicina

Carmem Moraes — Sun, 11 Oct 2009 14:16:22 +0000

O tai chi chuan é conhecido pelos benefícios que promete à saúde, como alivio do estresse e melhora da circulação sanguínea. E a lista pode ser maior ainda.

De acordo com um estudo apresentado no Encontro Anual de Academia Americana de Otorrinolaringologia, realizado em San Diego, nos Estados Unidos, a prática pode trazer benefícios também ao ser associada ao tratamento de tonturas e outros distúrbios do equilíbrio.

Os pesquisadores avaliaram os efeitos da arte marcial chinesa, que prioriza movimentos lentos, em 18 mulheres e três homens. Os pacientes não haviam conseguido alívio do problema com a terapia convencional.
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Tai Chi Chuan é aplicado na medicina, pubblicato su Corpo Saun il 11/10/2009

© Carmem Moraes per Corpo Saun, 2009. | 3 commenti |
Tag: Artes marciais, benefícios, disturbios do equilíbrio, tai chi chuan, tonturas

Capoeira queima calorias e dá flexibilidade

Carmem Moraes — Mon, 07 Sep 2009 11:00:39 +0000

Quer perder peso ou manter a forma, mas sem passar horas malhando? Por que não aproveitar então para fazer um esporte lúdico e divertido?

A capoeira é uma opção para aqueles que querem definir os músculos e de quebra ganhar consciência corporal, equilíbrio e flexibilidade. Além disso, a atividade queima até 668 calorias em uma hora. Em comparação, um hora de ginástica localizada queima até 480 calorias.

Segundo o dicionário do folclore brasileiro, de Luís da Câmara Cascudo, capoeira é jogo atlético de origem negra. Foi introduzido no Brasil pelos escravos. Possui elementos defensivos e ofensivos e foi espalhado pelo território nacional.

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Capoeira queima calorias e dá flexibilidade, pubblicato su Corpo Saun il 07/09/2009