O Kung Fu é uma arte marcial que traz como principais benefícios o bem estar, energia e disposição. Além disso, ajuda a reduzir as taxas de colesterol e triglicérides. Também tonifica os músculos...

O tai chi chuan é conhecido pelos benefícios que promete à saúde, como alivio do estresse e melhora da circulação sanguínea. E a lista pode ser maior ainda. De acordo com um estudo apresentado no Encontro...

Quer perder peso ou manter a forma, mas sem passar horas malhando? Por que não aproveitar então para fazer um esporte lúdico e divertido? A capoeira é uma opção para aqueles que querem definir os músculos...