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Categoria: Aeróbica

  • 18
  • ago

Exercícios diários aumentam estimativa de vida em três anos

Apenas 15 minutos de exercício físico moderado por dia pode acrescentar três anos na vida de uma pessoa, indicou uma pesquisa em Taiwan. A redução da prática de exercícios de 30 minutos para apenas 15,...

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  • 10
  • mar

Má postura durante corrida provoca dor desviada

Correr é um ótimo exercício físico, mas muitos corredores ao forçar o ritmo podem sentir dor na lateral da região do abdômen, chamada por muitos de dor desviada. E esta pode ser um problema enlouquecedor, porque os espasmos ocorrem de repente e podem arruinar...

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  • 31
  • dez

Pedalar pode prejudicar saúde do esperma

Os homens que andam de bicicleta pelo menos cinco horas por semana têm menos quantidade e esperma menos ativo em comparação aos que não se exercitam, segundo um estudo publicado no periódico Fertility and Sterility. De acordo...

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  • 31
  • dez

Por que sensação de calor continua mesmo após exercício?

Depois de uma cansativa aula na academia somente um banho frio para refrescar e acabar com o calor do corpo. Mas, se mesmo após a chuveirada fria e o fim do suadouro, ainda persistir o calor...

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  • 08
  • dez

Exercíte-se na água

Di juliana, in Academia, Aeróbica.

Com a chegada do verão a busca pelo corpo malhado, e longe das gordurinhas indesejadas, faz lotar as academias de ginástica. Entretanto, algumas pessoas vêem as atividades físicas como monótonas e repetitivas, além de aumentar o calor nesses dias...

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  • 14
  • nov

Exercício ajuda mulheres a prevenir câncer

Di leticia, in Aeróbica, Câncer.

Exercício físico, quando bem feito, sempre foi benéfico, e isso ninguém pode negar. Mas além dos benefícios estéticos e da prevenção de doenças como obesidade, hipertensão e depressão, os exercícios podem fazer algo mais: prevenir...

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  • 13
  • jun

Cuidados para praticar atividades físicas no inverno

Di Lais, in Aeróbica.

exercios Com o tempo frio as pessoas devem ficar atentas com a hidratação, alimentação e temperatura do corpo, principalmente entre os praticantes de atividades físicas. O professor do Curso de Educação Física da Faculdade Estácio de Sá, Vinicius Dias Wilson, explica...

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  • 28
  • mar

Retenção de líquidos pode não ser só por causa da TPM

Di Conceicao Costa, in Aeróbica, Dietas e metabolismo.

Retenção de líquidos A retenção de líquidos pode provocar ganho de peso da noite para o dia. Em alguns casos, segundo os médicos, pode-se ganhar de um a dois quilos extras durante o dia por conta da retenção...

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  • 06
  • mar

Epidemia de obesidade está ligada à imobilidade do homem moderno

Di Conceicao Costa, in Academia, Aeróbica, Cardiologia.

Os homens foram feitos para andar Hei! Você que está agora diante do computador há várias horas, saiba que isso pode ser ruim para a sua silhueta e saúde. Há o risco de engordar e...

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  • 13
  • fev

Vôlei de praia consolida-se como um dos maiores esportes praianos

Di Conceicao Costa, in Academia, Aeróbica.

Vôlei de praia ganha mais adeptos Rio de Janeiro e vôlei de praia. Vôlei de praia e Rio de Janeiro. Quem vive ou conhece  o Rio sabe que a orla carioca é cheia de redes...

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  • 29
  • jan

Lesão muscular ocorre mais na mulher que no homem

mulheres-exercicios As mulheres devem adaptar seus treinos na expectativa de evitar ou, pelo menos, diminuir o risco de leões durante a prática dos exercícios físicos. A sugestão ou conselho é da Universidade de Alberta, no Canadá, baseada em pesquisa que...

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  • 10
  • jan

Exercício contra a fome

Di francis, in Aeróbica.

corrida Muitas pessoas acreditam que, ao praticar atividades físicas, irão sentir mais fome do que o usual. O raciocínio não é, de todo, incorreto. Mas há exercícios e exercícios. E alguns podem ter o efeito contrário - inibir a vontade de comer. O...

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  • 12
  • nov

Aula de dança afro vira malhação

Di Mondarto, in Academia, Aeróbica, Musculação.

dança afro Há tantas modalidades de exercícios que muitas vezes na hora de decidir, qual deles é o melhor para o seu tipo físico ou o que mais lhe agrada, que fica difícil sem a ajuda de...

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  • 02
  • nov

Perca a barriga com caminhadas

Di Carmem Moraes, in Aeróbica.

barriga A caminhada é um exercício completo. Com a atividade você pode até mesmo chapar a barriga e eliminar os pneuzinhos que incomodam ao longo da...

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