Com o tempo frio as pessoas devem ficar atentas com a hidratação, alimentação e temperatura do corpo, principalmente entre os praticantes de atividades físicas. O professor do Curso de Educação Física da Faculdade Estácio de Sá, Vinicius Dias Wilson, explica...

A retenção de líquidos pode provocar ganho de peso da noite para o dia. Em alguns casos, segundo os médicos, pode-se ganhar de um a dois quilos extras durante o dia por conta da retenção...

Hei! Você que está agora diante do computador há várias horas, saiba que isso pode ser ruim para a sua silhueta e saúde. Há o risco de engordar e...

Rio de Janeiro e vôlei de praia. Vôlei de praia e Rio de Janeiro. Quem vive ou conhece  o Rio sabe que a orla carioca é cheia de redes...

As mulheres devem adaptar seus treinos na expectativa de evitar ou, pelo menos, diminuir o risco de leões durante a prática dos exercícios físicos. A sugestão ou conselho é da Universidade de Alberta, no Canadá, baseada em pesquisa que...

Muitas pessoas acreditam que, ao praticar atividades físicas, irão sentir mais fome do que o usual. O raciocínio não é, de todo, incorreto. Mas há exercícios e exercícios. E alguns podem ter o efeito contrário - inibir a vontade de comer. O...

Há tantas modalidades de exercícios que muitas vezes na hora de decidir, qual deles é o melhor para o seu tipo físico ou o que mais lhe agrada, que fica difícil sem a ajuda de...

A caminhada é um exercício completo. Com a atividade você pode até mesmo chapar a barriga e eliminar os pneuzinhos que incomodam ao longo da...

Vem chegando o verão... A nova estação dá o ar de sua graça e faz com que tenha início uma corrida às academias em busca do tempo perdido.  Para agilizar a diminuição dos centímetros a mais e perder circunferência,...

Quem banca o superatleta apenas aos domingos pode aumentar suas chances de sofrer uma lesão e até morrer subitamente. Pois, foi isso o que aconteceu com o humorista Bussunda, do Casseta e Planeta. Ele faleceu,...

Equilibrar o organismo, controlar o estresse e ficar de bem com a vida são benefícios fáceis de serem alcançados, sem sacrifício. Segundo o neurocirurgião Eduardo Barreto, de forma bastante simples é possível se...

A corrida é uma das atividades físicas mais completas e indicadas para quem quer manter o corpo e a mente em dia. Além de melhorar a circulação, ainda aumenta a capacidade respiratória, tonifica os músculos, evita a...

Um esporte ao ar livre e que traz muitos benefícios para o corpo. Esta é uma das possíveis definições do ciclismo. Se você já faz caminhada, por exemplo, mas busca algo que deixe seu visual ainda...

Quer ficar com o corpo em dia para o verão, mas detesta academias e aulas em locais fechados? Então a caminhada é uma ótima opção para você. A modalidade, de acordo com estudo da...