Uma pesquisa realizada no estado da Califórnia, nos Estados Unidos, revelou um dado bastante curioso: os homens musculosos são mais econômicos que os com físicos menos atléticos. O estudo foi publicado na revista New Scientist e sugere que a...
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Rio de Janeiro e vôlei de praia. Vôlei de praia e Rio de Janeiro. Quem vive ou conhece o Rio sabe que a orla carioca é cheia de redes...
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Que fazer exercício físico ajuda a emagrecer você já deve saber, mas um estudo reforça que aqueles que fazem atividades regularmente perdem peso até mesmo quando estão descansando. Você sabia?
A pesquisa foi...
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O verão está a todo vapor e o projeto do corpo malhado para abusar do biquíni, mais uma vez, ficou para trás.
O tempo perdido não tem como recuperar, a sugestão é: saia do sedentarismo e busque a...
Voltar para a academia depois de algumas semaninhas de férias não é tarefa fácil.
Porém, se você estava treinando para valer, a volta deve ser mais rápida – e menos dolorosa -, porque...
Para ter efeito, a atividade física provoca microlesões nos músculos, mas quando o exercício é realizado da forma adequada, esse processo é considerado benéfico e desejável. A cicatrização das fibras provoca adaptações do tecido, que...
Fazer dieta está entre os desejos mais pedidos e mais falhados ao longo do ano. Por que as pessoas tendem a fazer promessas de mudanças no início de cada ano? De acordo com os antropólogos a explicação...
Quatro estudos e um editorial deste mês da revista "Archives of Internal Medicine" , conceituada publicação da área médica, indicam que a prática de atividade...
Para aumentar os músculos não basta freqüentar a academia regularmente. É preciso também dar combustível para o corpo produzir musculatura....
Quer ficar com o corpo sarado para o verão? É melhor então malhar porque usar esteróides anabolizantes pode afetar muito seu coração e cérebro, aponta um estudo do Instituto do Coração....
As aulas de jump estão sempre em alta nas academias. Isso porque é uma modalidade de...
Um estudo realizado pelo Instituto Fitness Brasil concluiu que o Brasil é o segundo país do mundo em número de academias - em primeiro estão os Estados Unidos com 30 mil estabelecimentos. Segundo...
Musculação, combinada com exercícios aeróbicos, constroem músculos e secam a gordura, fazendo você emagrecer.
Isso porque levantar pesos aumenta o metabolismo por até uma hora após o treino, já que o corpo...
Outro hormônio super importante para quem quer turbinar o corpo é o GH, o famoso hormônio do crescimento. Ele é o responsável pelo crescimento dos seus músculos e também fortalece seus ossos e articulações....
