O tai chi chuan, arte milenar marcial chinesa, além de conquistar muitos adeptos em todo o mundo, vem sendo estudada por diversos cientistas pelos efeitos benéficos à saúde.
E mais pesquisas surgem e são publicadas em importantes revistas...
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Apenas 15 minutos de exercício físico moderado por dia pode acrescentar três anos na vida de uma pessoa, indicou uma pesquisa em Taiwan.
A redução da prática de exercícios de 30 minutos para apenas 15,...
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O hipocampo, área do cérebro responsável pela formação de todos os tipos de memória, pode ser aumentado com a prática regular de exercícios físicos moderados. A comprovação vem de um estudo conduzido por pesquisadores das universidades de...
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Um estudo publicado na revista PLoS One revelou que os americanos estão mais obesos devido à falta de atividade física no trabalho. O trabalho sugere que grande parte do ganho de peso observado nos últimos anos pode ser...
Estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition revelou que comer proteína após o exercício físico pode ajudar a fortalecer os músculos, tanto em homens jovens quanto nos mais velhos....
As mulheres abrem mão de muitas coisas em busca da magreza, inclusive de sexo. De acordo com a pesquisa realizada pela revista Fitness, as mulheres norte-americanas preferem sacrificar um ano de sexo em troca de um corpo...
Correr é um ótimo exercício físico, mas muitos corredores ao forçar o ritmo podem sentir dor na lateral da região do abdômen, chamada por muitos de dor desviada. E esta pode ser um problema enlouquecedor, porque os espasmos ocorrem de repente e podem arruinar...
Através de um estudo - que foi publicado no Journal of the American Medical Association - pesquisadores confirmaram que o caminho para manter o peso não é fácil. Para ter uma boa forma aos 35 e 40 anos...
Os homens que andam de bicicleta pelo menos cinco horas por semana têm menos quantidade e esperma menos ativo em comparação aos que não se exercitam, segundo um estudo publicado no periódico Fertility and Sterility.
De acordo...
Depois de uma cansativa aula na academia somente um banho frio para refrescar e acabar com o calor do corpo. Mas, se mesmo após a chuveirada fria e o fim do suadouro, ainda persistir o calor...
A frase “quem canta seus males espanta”, nesse caso, pode ser substituída pela expressão “quem dança seus males espanta”. É exatamente isso que está sendo proposto através da dançaterapia, técnica que busca movimentar partes do corpo que com o...
Com a chegada do verão a busca pelo corpo malhado, e longe das gordurinhas indesejadas, faz lotar as academias de ginástica. Entretanto, algumas pessoas vêem as atividades físicas como monótonas e repetitivas, além de aumentar o calor nesses dias...
O sapateado faz muito bem à saúde e é recomendado para pessoas de qualquer tipo físico. Mas, para acompanhar o ritmo e a melodia das músicas com os movimentos dos pés - batendo as pontas do calçado, o...
A prática de atividade física é fundamental para manter o equilíbrio do corpo e da saúde e pode causar algum tipo de dor, já que, para ter efeito, o trabalho físico provoca microlesões nos músculos. Mas, se...
