Ei! Você que está agora diante do computador há várias horas, saiba que isso pode ser ruim para a sua silhueta e saúde. Há o risco de engordar e...

É sabido que laboratórios investem em formas de melhorar a performance de atletas e criar super-homens. Detectar substâncias que são virtualmente idênticas aos nossos hormônios naturais sempre foi um...

Uma pesquisa realizada no estado da Califórnia, nos Estados Unidos, revelou um dado bastante curioso: os homens musculosos são mais econômicos que os com físicos menos atléticos. O estudo foi publicado na revista New Scientist e sugere que a...

Rio de Janeiro e vôlei de praia. Vôlei de praia e Rio de Janeiro. Quem vive ou conhece  o Rio sabe que a orla carioca é cheia de redes...

Que fazer exercício físico ajuda a emagrecer você já deve saber, mas um estudo reforça que aqueles que fazem atividades regularmente perdem peso até mesmo quando estão descansando. Você sabia? A pesquisa foi...

O verão está a todo vapor e o projeto do corpo malhado para abusar do biquíni, mais uma vez, ficou para trás. O tempo perdido não tem como recuperar, a sugestão é: saia do sedentarismo e busque a...

Voltar para a academia depois de algumas semaninhas de férias não é tarefa fácil. Porém, se você estava treinando para valer, a volta deve ser mais rápida – e menos dolorosa -, porque...

Para ter efeito, a atividade física provoca microlesões nos músculos, mas quando o exercício é realizado da forma adequada, esse processo é considerado benéfico e desejável. A cicatrização das fibras provoca adaptações do tecido, que...

Fazer dieta está entre os desejos mais pedidos e mais falhados ao longo do ano. Por que as pessoas tendem a fazer promessas de mudanças no início de cada ano? De acordo com os antropólogos a explicação...

Quatro estudos e um editorial deste mês da revista "Archives of Internal Medicine" , conceituada publicação da área médica, indicam que a prática de atividade...

Para aumentar os músculos não basta freqüentar a academia regularmente. É preciso também dar combustível para o corpo produzir musculatura....

Quer ficar com o corpo sarado para o verão? É melhor então malhar porque usar esteróides anabolizantes pode afetar muito seu coração e cérebro, aponta um estudo do Instituto do Coração....

As aulas de jump estão sempre em alta nas academias. Isso porque é uma modalidade de...

Um estudo realizado pelo Instituto Fitness Brasil concluiu que o Brasil é o segundo país do mundo em número de academias - em primeiro estão os Estados Unidos com 30 mil estabelecimentos. Segundo...