Você tirou umas férias para descansar porque se sentia desvitalizado energeticamente; trabalho, filhos, trânsito, contas. Esse excesso de estímulos ruins na sua vida gerava um estresse físico e mental, fazendo aparecer diversos sintomas, entre eles, o cansaço. Acabaram as férias e o incômodo continua a persistir. O cansaço crônico pode ser interpretado como um dos primeiros sintomas de que algo está acontecendo de errado no seu organismo, que cedo ou tarde poderá reverter-se em algum tipo de doença.

Os médicos dizem que evolutivamente o homem não foi preparado para suportar o grau de tensão contínua e constante a que está exposto todos os dias. O homem primitivo, por exemplo, ao deparar-se com uma fera matava-a e fugia. De volta à caverna relaxava e recompunha o equilíbrio orgânico e emocional, indispensáveis para sua sobrevivência. Hoje, o direito a essa pausa revigorante desapareceu da vidas pessoas. Mergulhados nos compromissos e problemas, elas nem se dão conta de quanto o corpo reclama dessa agressão permanente. No entanto, esse processo deve ser interrompido porque os males causados à saúde e à qualidade de vida podem tronar-se irreversíveis.

As causas do cansaço podem advir da falta de sono, dificuldade de dormir, rotina estressante, excesso de atividade física, má alimentação. Algumas enfermidades podem ser também causa do cansaço: síndrome da fadiga crônica, anemia e hipotireoidismo (sub-função da glândula teireoide). Algumas desordens de ordem psicológicas com a depressão, bulimia nervosa e anorexias nervosas também podem causar cansaço. Os sintomas do cansaço são depressão, ansiedade, fraqueza, baixa no sistema imunológico causando enfermidades como resfriados, estresse, anemia, falta de energia, desmotivação e desconforto, desconcentração, dificuldade em tomar decisões e dificuldade em concretizar as tarefas do dia a dia.

O estresse, particularmente, constitui um problema quando o estado de tensão interior diante da perspectiva de situações ameaçadoras torna-se permanentemente crônico, pois cada vez que nosso psiquismo percebe o perigo, envia ordens ao sistema endócrino e às glândulas supra-renais liberam substâncias chamadas de catecolaminas, sendo a mais conhecida delas a adrenalina, na corrente sanguínea que prepara o organismo para um possível embate. Esse mecanismo é fisiológico e natural.

Aliás, o estresse é um fator de risco para as doenças do coração. Segundo os médicos, quem está tenso volta a fumar, tem menos ânimo para as atividades físicas, come mais para compensar a ansiedade, fica obeso e eleva o colesterol.