Um estudo recente, publicado no “The Cochrane Library”, aponta que a cafeína realmente ajuda os trabalhadores noturnos na redução de erros e melhoria do desempenho em suas tarefas.

Os cientistas coletaram dados de 13 estudos anteriores sobre desempenho entre trabalhadores noturnos. Os trabalhos também observaram o desempenho em tarefas como dirigir e testes neuropsicológicos.

Ao final do estudo, os pesquisadores descobriram que a cafeína funcionou melhor que um placebo e até mais que pequenos cochilos na redução de erros e na melhoria do desempenho em tarefas envolvendo memória, atenção, percepção, formação de conceito e raciocínio.

Quanto ao consumo, outro estudo da Faculdade de Medicina de Harvard já apontava que a cafeína funciona melhor em pequenas doses espalhadas em um período.