Já é possível encontrar em farmácias brasileiras um medicamento à base de creatina, aprovado com receita médica para pacientes que sofrem de distrofia muscular.

Porém, sua popularidade nas academias vem aumentando e já está sendo consumida clandestinamente, como suplemento alimentar. Acredita-se que terá a venda liberada, para esta finalidade, até o meio do ano.

Presente naturalmente nos músculos e na carne bovina, a substância é vendida sem restrições em países como os Estados Unidos e usada por atletas para melhorar suas performances, pois está envolvida no processo de contração muscular intensa e rápida.

O suplemento com a creatina, além de repor o estoque natural da substância (queimado nos exercícios físicos), promete fazer o atleta se recuperar de maneira mais rápida. Porém, não é indicado ‘jogadores’ de finais de semana. Deve ser consumido apenas por esportistas de alto rendimento e em modalidades específicas, como halterofilismo.

Quando consumida sem orientação, a creatina pode prejudicar o organismo, pois ao invés de aumentar a massa muscular, em excesso, pode elevar a quantidade de água dentro do músculo. Isso pode sobrecarregar rins e fígado.